Co to jest witamina D (D3, cholekalcyferol)?
Witamina D to związek rozpuszczalny w tłuszczach o szczególnym znaczeniu dla właściwego poziomu wapnia w organizmie, wsparcia kości i układu kostnego. Oprócz tego istotne znaczenie tej witaminy przypisuje się również odporności i nastrojowi. Dodatkowo witamina D wspiera funkcjonowanie mięśni. Związek ten jest produkowany endogennie w organizmie, ale jego synteza zależna jest od promieniowania słonecznego, które jest znacząco krótsze w okresie jesieni i zimy dla naszej szerokości geograficznej.
Witamina D dla młodzieży, dorosłych i seniorów - 4000, 2000 czy 1000 j.m. na dzień?
Zapotrzebowanie na witaminę D zależne jest m.in. od wieku, ale również masy ciała, a także stopnia niedoboru i pory roku. W przypadku nadwagi czy otyłości wskazane jest stosowanie większych dawek - młodzież z nadwagą może mieć zlecone przyjmowanie witaminy D w ilości 2000 j.m. dziennie podczas, gdy rówieśnicy o prawidłowej wadze stosują 1000 j.m. dziennie. Podobnie jest u osób dorosłych - w ich przypadku rozważa się lek z witaminą D na poziomie 2000 lub 4000 j.m. Szczególne znaczenie witamina D zyskuje w takich chorobach jak osteoporoza, a także u dzieci w okresie intensywnego wzrostu np. witamina D w kroplach.
Gotowe produkty z witaminą D i D3 bez recepty
Zależnie od potrzeb, grupy docelowej, stopnia nasłonecznienia i innych wskazań medycznych w ofercie apteki można znaleźć kapsułki z witaminą D (w dawkach 1000, 2000, 4000, a dla niemowląt 400 i 800 j.m.), krople z witaminą D3 bez recepty do stosowania przez dzieci, młodzież czy dorosłych.
Co znajdziesz w tej kategorii?
- witamina d jako lek lub suplement diety
- witamina d3 dostępna w dawkach 400, 800, 1000, 2000 i 4000 j.m.
- witamina d w postaci kropli oraz w kapsułkach.
Zobacz również witaminy dla dzieci jak krople z witaminą D dla dzieci lub kapsułki twist-off.
