Niewystarczająca ilość snu wpływa negatywnie nie tylko na codzienne funkcjonowanie, ale również na zdrowie człowieka. Jeśli problem się nasila i trwa coraz dłużej, konieczne może być wspomożenie się dodatkowymi preparatami. Najczęstszą przyczyną problemów z zaśnięciem jest stres. Targające człowiekiem nerwy oraz gonitwa myśli uniemożliwiają zrelaksowanie się, powodując bezsenność. Tabletki na uspokojenie i sen bez recepty są więc w dużej mierze ukierunkowane na poprawienie pracy układu nerwowego i funkcji psychologicznych. Dzięki zawartości naturalnych substancji działają łagodnie, nie powodując uzależnienia. Nie zawierają również szkodliwych substancji. Preparaty dostępne w naszej aptece to m.in. leki na uspokojenie, preparaty na bezsenność czy ograniczające uczucie stresu adaptogeny. Mówiąc o problemach ze snem, nie można nie wspomnieć o chrapaniu, które dotyka nie tylko osobę chrapiącą, ale i wszystkich domowników. Stosowanie odpowiednich sprayów do gardła lub nosa może znacząco załagodzić problem.
Co zastosować na stres, nerwy i bezsenność
Co brać na uspokojenie i sen? Wszystko zależy od pojawiających się objawów. Jeżeli dominującym problemem są problemy ze snem, warto sięgnąć po tabletki poprawiające jakość snu, które zażywa się na pół godziny przed położeniem się do łóżka. Dobrą wiadomością jest, że leki na spanie działają też wyciszająco. Ich niższe dawki wchodzą w skład tabletek na nerwy. W drugą stronę trzeba się jednak liczyć z tym, że biorąc leki przeciwlękowe bez recepty, może się pojawić senność w ciągu dnia.
Gdy dotyka nas stres, mamy problemy z pamięcią i koncentracją pomocne mogą okazać się adaptogeny. Jako ziołowe tabletki antystresowe, działają korzystnie na funkcje mózgu takie jak koncentracja, pamięć, zmniejszenie intensywnych emocji w obliczu trudnych sytuacji.
Uniwersalnym preparatem na problemy ze spaniem, nerwowością i stresem jest magnez. Jego niedobory występują dość często, a ich uzupełnienie może poprawić nasze samopoczucie.
Lek na nerwy i spanie - co zazwyczaj zawiera w składzie
Zdecydowana większość leków na wyciszenie opiera się na ziołowym składzie. W preparatach dominuje waleriana, chmiel, melisa, rumianek, które dają efekt zarówno przeciwlękowy, jak i nasenny. Rośliny takie jak ashwagandha, żeń-szeń czy i cytryniec chiński są zaś określane mianem adaptogenów. Zwiększają odporność na stres i trudne sytuacje życiowe, a także pozytywnie wpływają na spanie i koncentrację w ciągu dnia. Leki na uspokojenie i sen często są złożone i występuje w nich więcej niż jeden składnik. Często można spotkać regulującą rytm dobowy melatoninę, magnez, witaminy z grupy B. Jeżeli przyczyną problemu jest pogorszony nastrój, sprawdzić może się dziurawiec lub szafran, które wchodzą w skład łagodnych preparatów przeciwdepresyjnych dostępnych bez recepty.
Leki na wyciszenie i sen - preparaty bez recepty z apteki
Tabletki na nerwy mogą być z powodzeniem stosowane w okresach wzmożonego stresu, podczas silnego napięcia psychicznego, przemęczenia oraz przy długo utrzymującym się negatywnym nastroju. Ziołowe leki na wyciszenie mocnych emocji (adaptogeny) nie wpływają w żaden sposób na koncentrację i nie powodują rozdrażnienia. Dodatkowo ograniczają nocne budzenie się.
W aptece dostępny jest spory wybór leków na nerwy, zarówno w formie tabletek, kropli, olejków oraz syropów. Występują również roślinne herbatki do zaparzania czy pastylki do ssania o przyjemnym smaku. Leki na sen i bezsenność jak i na uspokojenie opierają się na ziołowym składzie. Z uwagi na łagodne działanie naturalnych substancji, zazwyczaj proces leczenia jest nieco wydłużony, jednak należy do bardzo bezpiecznych.
