Wapno tabletki - co zawiera i kiedy się je stosuje?
Jony wapniowe odpowiadają w organizmie za wiele procesów metabolicznych i fizjologicznych, a także budują kości oraz zęby. Dlatego wapń w tabletkach to jeden z częściej poszukiwanych preparatów w aptece internetowej i stacjonarnej. Zależnie od potrzeb warto stosować wapń w postaci leków zawierające np. 1000 mg węglanu wapnia. Do dyspozycji są również inne sole i związki wapnia jak np. chelat wapnia - diglicynian wapnia, który jest składnikiem produktów jak suplementy z wapniem. Czym kierować się wybierając dobre wapno w tabletkach? Kluczowe są dobrze przyswajalne preparaty wapnia - mogą one zawierać glukonian wapnia, a także. Na wchłanianie wapnia wpływ ma obecność witaminy D3, która poprawia jelitową absorpcję jonów wapniowych. Wiele osób może mieć również wątpliwości jakie jest dawkowanie wapnia? To zależy od grupy docelowej, ponieważ zależnie od wieku zapotrzebowanie na wapń na wapń jest inne. Nie zmienia to faktu, że wapno w tabletkach stosuje się zwykle 1-2 razy dziennie w dawkach np. od 100 mg jednorazowo (w przypadku dzieci do 6 roku życia) 2-3 razy dziennie, przez 300-500 mg dla młodzieży i po 1000 lub 2000 mg soli wapniowej dla dorosłych i seniorów.
Calcium dla dorosłych i seniorów - wapń w tabletkach i saszetki
Wapno dla dorosłych jest szczególnie istotne w okresie zwiększonego zapotrzebowania np. po złamaniach kości. Oprócz tego wiele osób dorosłych sięga po tabletki z wapniem w ramach zapobiegania przed złamaniami różnego rodzaju np. złamaniami osteoporotycznymi, które wiążą się z osteoporozą i częściej występują u kobiet - szczególnie w okresie menopauzy. Zależnie od osobistych preferencji wielu pacjentów sięga po preparaty z wapniem do połykania. W przypadku problemów z połykaniem dużych tabletek lub dysfagią opcją sprzyjającą jest wapno musujące dostępne w wielu wariantach smakowych. Często calcium do rozpuszczania w wodzie zawiera w swoim składzie witaminę C, dlatego też wapno musujące można spotkać jako Calcium + wit. C.
Calcium w syropie, czyli wapno dla dzieci
Suplementacja wapnia jest szczególnie ważna w okresie intensywnego wzrostu u niemowląt, dzieci i młodzieży. Jednym z podstawowych budulców szkieletu są jony wapnia. Dieta z wapniem powinna zawierać dobrze przyswajalne jego źródła np. produkty mleczne. Elementem uzupełniającym zależnie od wieku dziecka jest wapno w postaci syropu, a dla nieco starszych suplementy z określoną ilością jonów wapnia. Mogą być to również tabletki musujące z wapniem np. pół tabletki rozpuszczonej w 100-120 ml wody. W przypadku dzieci istotne znaczenie mają również preparaty z wapniem na uczulenia jak wapno z kwercetyną na alergię.
Rodzaje preparatów z wapniem
Zależnie od rejestracji dostępne są 2 podstawowe rodzaje jak leki z wapniem np. na kości i osteoporozę, a także suplementy diety zawierające wapń w tabletkach musujących, saszetkach lub tabletkach do połykania oraz syropach dla pacjentów pediatrycznych. Szukając preparatów z wapniem warto zwrócić uwagę na ich połączenie z witaminą D3, która potęguje wchłanianie wapnia w tabletkach. Dlatego suplementy z wapniem zawierają bardzo często dodatkiem wspomnianej witaminy D, a także witaminę K2 MK7. Suplementy diety zawierające wapń występują w bardzo różnych formach. Zależnie od grupy wiekowej są to takie preparaty jak wapń w tabletkach musujących lub saszetkach do rozpuszczenia w wodzie. Ze względu na praktyczny aspekt wiele osób dorosłych i seniorów decyduje się na produkty jak wapno tabletka do połykania 1-2 razy dziennie lub w postaci kapsułek, które można otworzyć i wysypać np. do jogurtu.
