Witamina B2 (ryboflawina) - właściwości i działanie
Ryboflawina co to jest? Witamina B2, znana także jako ryboflawina to szczególnie ważna witamina dla prawidłowego funkcjonowanie narządu wzroku, a także dla skóry oraz błon śluzowych. Odpowiada za prawidłowy stan nabłonka naczyń krwionośnych, a także wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Ryboflawina bierze udział w wielu ważnych procesach utleniania oraz redukcji w organizmie. Niedobór witaminy B2, może objawiać się dysfunkcjami wzroku, jak zaburzenia ostrości widzenia i światłowstręt. Charakterystyczne dla niedoboru tiaminy są stany zapalne skóry i błon śluzowych — częściej pojawiają się zajady. Wsparciem w redukcji zmian śluzówki jamy ustnej są leki na afty i pleśniawki, gdzie również w składzie występuje witamina B2. Nie bez przyczyny ryboflawina jest kojarzona jako witamina B2 na zajady. Jej niedobór powoduje zapalne, łuszczące się i czerwone zmiany w kącikach ust przypominające nadżerki. Inne preparaty jak krem i maść na zajady dostępne są we wskazanej kategorii.
Tabletki i leki z witaminą B2 (ryboflawiną)
Witamina B2 gdzie występuje? Tiaminę znajdziemy oczywiście w pożywieniu. Zawierają ją takie produkty takie jak przetwory mleczne, produkty zbożowe, wątroba, fasola i mięso. Jednak jeśli dieta nie pozwala zaspokoić zapotrzebowania na tę witaminę, warto sięgnąć po preparaty, które pomogą uzupełnić jej poziom w organizmie. W tej kategorii można znaleźć skuteczne preparaty z witaminą B2. Dostępna jest m.in. witamina B2 na zajady, która pozwoli na skuteczne uzupełnienie niedoborów i uporanie się z nawracającymi problemami skórnymi. Oprócz tego to jedna z "witamin B", dlatego witaminę B2 łatwo znaleźć w kompleksie witamin z grupy B. Zależnie od potrzeb witaminę B2 można znaleźć w gotowych produktach jak B-complex, B-compositum wraz z innymi witaminami B lub np. w postaci witamina B2 lek lub suplement diety. Najczęściej witamina B2 (ryboflawina) występuje w dawce 3 mg - jej dzienne zapotrzebowanie rozciąga się od 2 mg u kobiet do 3 mg u mężczyzn.
