Witamina B2, za co odpowiada w organizmie?
Ryboflawina co to jest? Witamina B2, znana także jako ryboflawina to szczególnie ważna witamina dla prawidłowego funkcjonowanie narządu wzroku, a także dla skóry oraz błon śluzowych. Odpowiada za prawidłowy stan nabłonka naczyń krwionośnych, a także wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Ryboflawina bierze udział w wielu ważnych procesach utleniania oraz redukcji w organizmie. Niedobór witaminy B2, może objawiać się dysfunkcjami wzroku, jak zaburzenia ostrości widzenia i światłowstręt. Charakterystyczne dla niedoboru tiaminy są stany zapalne skóry i błon śluzowych — częściej pojawiają się zajady, pleśniawki, afty. Osoby, u których ten problem nawraca, często mają problem z niedoborem tiaminy bądź występuje u nich zwiększone zapotrzebowanie na tę witaminę.
Najlepsze tabletki z witaminą B2
Witamina B2 gdzie występuje? Tiaminę znajdziemy oczywiście w pożywieniu. Zawierają ją takie produkty takie jak przetwory mleczne, produkty zbożowe, wątroba, fasola i mięso. Jednak jeśli dieta nie pozwala zaspokoić zapotrzebowania na tę witaminę, warto sięgnąć po preparaty, które pomogą uzupełnić jej poziom w organizmie. W tej kategorii można znaleźć skuteczne preparaty z witaminą B2. Dostępna jest m.in. witamina B2 na zajady, która pozwoli na skuteczne uzupełnienie niedoborów i uporanie się z nawracającymi problemami skórnymi. Sprawdź również inne witaminy z grupy B, i nie tylko, dostępne w Aptece Internetowej Galen:
