Kwas pantotenowy — witamina dla zdrowej i pięknej skóry
Kwas pantotenowy, znany także jako witamina B5, pełni w organizmie wiele istotnych funkcji, tak samo jak inne witaminy z grupy B. Jednak najczęściej, jest to witamina utożsamiana ze zdrową i piękną skórą, a także mocnymi włosami i paznokciami. Pod wpływem jej działania, dochodzi do szybszej regeneracji skóry, dlatego też witamina B5 zalecana jest w przypadku różnego rodzaju zmian skórnych np. wspomagająco w leczeniu trądziku pospolitego. Kwas pantotenowy odgrywa także ważną rolę w metabolizmie takich składników odżywczych jak białka, cukry i tłuszcze, a także jest potrzebny w procesie powstawania niektórych hormonów. Witaminę tę można znaleźć zarówno w żywności pochodzenia roślinnego jak i zwierzęcego. Zawierają ją m.in. wątróbka, żółtka jaj, ryby, otręby pszenne, pełnoziarniste produkty zbożowe, sery, orzechy, suche nasiona roślin strączkowych.
Niedobór kwasu pantotenowego — objawy i skutki
Ze względu na dosyć powszechne występowanie kwasu pantotenowego w produktach spożywczych, jej niedobory zdarzają się rzadko. Niedobór tej witaminy objawia się m.in. rogowaceniem i łuszczeniem skóry, a także drobnymi uszkodzeniami w kącikach ust. Charakterystyczne jest także przedwczesne siwienie włosów w wyniku zaburzenia pigmentacji włosów. Może pojawić się osłabienie, nieustanne uczucie zmęczenia, zaburzenia widzenia, a także problemy ze strony układu pokarmowego.
Najlepsze tabletki z witaminą B5
W tej kategorii można znaleźć preparaty zawierające kwas pantotenowy, w formie tabletek do połykania. Po preparaty z witaminą B5 powinny sięgnąć szczególnie osoby, które nie są zadowolone z kondycji swojej skóry, włosów i paznokci. Łuszcząca się skóra, często pojawiające się zrogowaciałe na niej zmiany, mogą świadczyć o niedoborze witaminy B5.
Zajrzyj także do naszych innych kategorii, które mogą Cię zainteresować:
