Witamina B5 (kwas pantotenowy) — właściwości
Kwas pantotenowy, znany także jako witamina B5, pełni w organizmie wiele istotnych funkcji, tak samo jak inne witaminy z grupy B. Jednak najczęściej witamina B5 jest utożsamiana ze zdrową i piękną skórą, a także mocnymi włosami i paznokciami. Pod wpływem jej działania, dochodzi do szybszej regeneracji skóry, dlatego też witamina B5 zalecana jest w przypadku różnego rodzaju zmian skórnych np. wspomagająco w leczeniu trądziku pospolitego. Kwas pantotenowy odgrywa także ważną rolę w metabolizmie takich składników odżywczych jak białka, cukry i tłuszcze, a także jest potrzebny w procesie powstawania niektórych hormonów. Witaminę tę można znaleźć zarówno w żywności pochodzenia roślinnego jak i zwierzęcego. Zawierają ją m.in. wątróbka, żółtka jaj, ryby, otręby pszenne, pełnoziarniste produkty zbożowe, sery, orzechy, suche nasiona roślin strączkowych.
Niedobór kwasu pantotenowego (witaminy B5) — objawy i skutki
Ze względu na dosyć powszechne występowanie kwasu pantotenowego w produktach spożywczych, jej niedobory zdarzają się rzadko. Niedobór tej witaminy objawia się m.in. rogowaceniem i łuszczeniem skóry, a także drobnymi uszkodzeniami w kącikach ust. Charakterystyczne jest także przedwczesne siwienie włosów w wyniku zaburzenia pigmentacji włosów. Może pojawić się osłabienie, nieustanne uczucie zmęczenia, zaburzenia widzenia, a także problemy ze strony układu pokarmowego.
Najlepsze tabletki z witaminą B5 - apteka internetowa
W tej kategorii można znaleźć preparaty zawierające kwas pantotenowy, w formie tabletek do połykania. Po preparaty z witaminą B5 powinny sięgnąć szczególnie osoby, które nie są zadowolone z kondycji swojej skóry, włosów i paznokci. Łuszcząca się skóra, często pojawiające się zrogowaciałe na niej zmiany, mogą świadczyć o niedoborze witaminy B5. Jednym z bardziej znanych produktów aptecznych z witaminą B5 jest Calcium panthotenicum - lek bez recepty zawierający 100 mg pantoteinianu wapnia, czyli soli kwasu pantotenowego. Z właściwości witaminy B5 mogą skorzystać osoby, które chcą zadbać o stan błony śluzowej jamy ustnej np. po różnych zabiegach wymagających wsparcia w gojeniu. Pantoteinian wapnia można znaleźć również w gotowych zestawach witaminowych oraz w w preparatach jak kompleks witamina z grupy B, gdzie ilość B5 w 1 tabletce to zwykle 4-8 mg. Dla porównania pantoteinian wapnia lek zawiera kilka-kilkanaście razy więcej tej witaminy. Wiele preparatów z tym składnikiem mogą mieć również inne nazwy jak Vitamin B5, Vitaminum B5, pantothenic acid lub acidum panthothenicum.
