Witaminy z grupy B wsparcie układu nerwowego i nie tylko
Wiemy już, że nie ma jednej witaminy B. To grupa związków znana jako witaminy B complex lub B compositum. Na kompleks witamin z grupy B składa się witamina B1 (tiamina), wit. B2 (ryboflawina), wit. B3 (niacyna / nikotynamid, inaczej PP), wit. B5 (kwas pantotenowy), wit. B6 (pirydoksyna), wit. B7 (biotyna), wit. B9 (kwas foliowy), wit. B12 (kobalamina). Witaminy te odpowiadają za funkcjonowanie układu nerwowego, funkcji krwiotwórczych (np. przy produkcji erytrocytów) - niedobór witamin B6, B9 i B12 może powodować anemię (zobacz leki na anemię bez recepty), stan skóry czy błon śluzowych. Dlatego występuje one często razem z magnezem, a także produktami wspomagającymi pamięć u dorosłych jak np. leki na pamięć.
B complex lub B compositum - dla kogo i kiedy stosuje się witaminy z grupy B?
Złożony zestaw witamin B jest pomocny we wszelkich stanach niedoboru tych witamin, które mogą pojawić się np. w przypadku zespołu złego wchłaniania, a także w konsekwencji operacji związanej z usunięciem jelita. Inne wskazania dla B-compositum to okres zwiększonego zapotrzebowania np. dla kobiet w ciąży i karmiących piersią, a także obecność chorób przewlekłych, w których poziom witamin B jest wysoce istotny. Z doustnej suplementacji skorzystają również pacjenci dermatologiczni, którzy zmagają się ze stanami zapalnymi skóry, błon śluzowych, warg, a także w przebiegu trądziku. Warto wziąć pod uwagę tabletki B compositum / complex w przypadku nerwobóli i innych schorzeń neurologicznych jak polineuropatia cukrzycowa. Wiele leków i suplementów zawierających witaminę B jest pomocnych w okresie rekonwalescencji po ciężkiej chorobie. Dlatego też wiele osób starszych i seniorów sięga po zestaw witamin jak B complex / compositum - zarówno w postaci tabletek, toników lub kropli.
Witamina B complex / compositum — lek, suplement, tabletki, preparaty
Szukając witamin z grupy B kompleks najczęściej dostępne są tabletki, ewentualnie kapsułki. W zdecydowanej części to głównie suplementy diety, które stosuje się w ramach uzupełnienia jadłospisu. Istnieje jednak pewna zasadność stosowania tabletek z kompleksem witamin z grupy B - to np. okres zwiększonego wysiłku fizycznego / intelektualnego, okres rekonwalescencji. Oprócz tego są one istotne dla osób, które mają problemy z wątrobą (zobacz tabletki wspierające wątrobę). Suplementację tych witamin jest mile widziana u osób nadużywających alkoholu, ponieważ najczęściej cierpią na niedobór witamin z grupy B.
Co znajdziesz w kategorii Kompleks witamin z grupy B?
Witaminy z grupy B dostępne są w różnych konfiguracjach, połączeniach i dawkach. Jedno z typowych połączeń to witamina B1, B2, B3 (PP), B6 i B5 dostępna jako lek w tabletkach drażowanych Vitaminum B compositum. Inne zestawy oferują oprócz wymienionych składników również witaminę B12 i B9 znanej jako kwas foliowy.
- witaminy z grupy B dla dzieci (np. kroplach),
- witaminy z grupy B dla dorosłych (m.in. w tabletkach),
- witaminy B complex lek nie suplement, a także tabletki B complex zarejestrowane jako suplement diety,
- tabletki z drożdżami, które są źródłem witamin B,
- zestaw witamin z grupy B w różnej konfiguracji np. z lub bez B12 (kobalaminą), a także kwasem alfa-liponowym, lecytyną i żelazem.
