Tabletki, leki na skurcze nóg bez recepty - wskazania i dawkowanie
Niedobory elektrolitowe po treningu mogą przyczynić się do wystąpienia bolesnych, spastycznych skurczy mięśni np. łydek po długim bieganiu. Dlatego w przypadku pojawienia się bolesnych kurczy mięśni nóg, rąk lub drżącej powieki warto rozważyć leki z magnezem i potasem na skurcze i przeciw nim. Preparaty na łagodne i silne skurcze nóg stosuje się o każdej porze dnia - niezależnie czy skurcze występują w ciągu dnia lub zaskakują w środku nocy. Preparaty z magnezem i potasem wspierają pracę mięśni i układu nerwowego, ale mogą pomóc i złagodzić nie tylko objawy skurczy, ale ich przyczynę. Warto wiedzieć że kurcze mięśni szkieletowych np. łydek są związane z niedoborem magnezu i/lub potasu, a także innych składników kluczowych dla układu mięśniowego. Zależnie od braków elektrolitowych np. niedoboru magnezu i/lub potasu preparaty z Mg lub K stosuje się 2 razy dziennie, niekiedy 3 razy w ciągu dnia, co zależy od ilości minerałów w pojedynczej zalecanej dawce do spożycia dla suplementów diety z potasem i magnezem.
Leki na silne skurcze nóg - co zawierają?
Podstawowe składniki wchodzące w skład tabletek, preparatów i leków na skurcze to 2 kluczowe minerały jak magnez i potas. Ich znaczenie jest kluczowe dla skurczu mięśni, a także właściwego funkcjonowania nerwów obwodowych. Dlatego magnez i potas dostępne są w postaci różnych soli np. dobrze wchłanialnych związków organicznych jak mleczan, cytrynian, taurynian lub chelatu dla magnezu - potas jako pierwiastek nie ma zdolności tworzenia chelatów, dlatego nie występuje chelat potasu - preparaty pomocne w niedoborach tego pierwiastka to np. tabletki z cytrynianem potasu. Zupełnie inny skład zawierają leki na silne skurcze nóg na receptę, w ich skład wchodzą substancje miorelaksacyjne, czyli rozluźniające mięśnie szkieletowe. Są stosowane m.in. w zespole niespokojnych nóg, gdy tabletki i leki wspierające pracę mięśni okazują się niedostateczne. Wiele preparatów na skurcze zawiera coś więcej niż tylko magnez i potas. Są to m.in. witaminy z grupy B, które wzmagają wchłanianie magnezu, czyli witamina B6. Niektóre z nich mogą zawierać witaminę D i jony wapnia - to składniki wspierające kości, ale również funkcjonowanie mięśni.
Magnez skurcz na mięśnie łydek i nóg
Występowanie skurczy mięśni u sportowców nikogo nie dziwi patrząc na ich ciężki trening w którym tracą wiele elektrolitów. Jednak skurcze mięśni nóg, łydek czy nawet drgająca powieka dopada niekiedy zwykłego Kowalskiego. Wtedy w głowie rodzi się pytanie jakie tabletki na skurcz będą dla mnie odpowiednie? Co na skurcze mięśni — magnez, potas, stosować łącznie czy oddzielnie? Z pewnością niedobory na tle mineralnym to jeden ze słusznych tropów. Najczęściej tabletki na skurcze opierają się na odpowiednich ilościach jonów magnezu i potasu, którym towarzyszą witaminy z grupy B jak chociażby B6 wspierająca wchłanianie magnezu. Nie bez znaczenia jest również sól magnezowa i potasowa. Zależnie od tego magnez na skurcze może zadziałać nieco wolniej lub szybciej. Niekiedy skurczom mięśni nóg towarzyszy np. uczucie ciężkich, opuchniętych nóg - pomocne mogą okazać się tabletki wspierające krążenie i żylaki, które poprawiają krążenie, co pozwala lepiej zadziałać magnezowi i potasowi.
Potas czy magnez na skurcze nóg i mięśni?
Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie, jednak . Wszystko zależy czego w danym momencie brakuje i może powodować skurcze. Dlatego część osób sięgnie po tabletki na skurcze mięśni z magnezem i witaminą B6, a niektóre po suplementy o nieco szerszym składzie, gdzie znajdą się jony potasu, ale możliwe, również, że trafi się tiamina (B1), witamina D i E, a nawet wapń wspierający przekaźnictwo nerwowe. Zatem po ciężkim dniu pracy fizycznej, treningu czy tradycyjnej gonitwie po całym mieście warto sięgnąć po preparat magnezowy (alternatywnie elektrolity do picia) i dać czas zregenerować się mięśniom.
