Zmęczone i przepracowane mięśnie są narażone na dolegliwość jak skurcze mięśni. Może być ona również efektem niewystarczającej podaży magnezu, potasu… Zatem jaki magnez na skurcze np. łydek wybrać? Warto pamiętać, że skurcze nie występują jedynie za dnia, ale część pacjentów może potrzebować solidnej dawki magnezu i potasu na nocne kurcze nóg.
Jeśli skurczom mięśni towarzyszy np. uczucie ciężkich nóg - zobacz tabletki wspierające krażenie i żylaki.
Magnez skurcz na mięśnie łydek i nóg
Występowanie skurczy mięśni u sportowców nikogo nie dziwi patrząc na ich ciężki trening w którym tracą wiele elektrolitów. Jednak skurcze mięśni nóg, łydek czy nawet drgająca powieka dopada niekiedy zwykłego Kowalskiego. Wtedy w głowie rodzi się pytanie jakie tabletki na skurcz będą dla mnie odpowiednie? Co na skurcze mięśni — magnez, potas, stosować łącznie czy oddzielnie? Z pewnością niedobory na tle mineralnym to jeden ze słusznych tropów. Najczęściej tabletki na skurcze opierają się na odpowiednich ilościach jonów magnezu i potasu, którym towarzyszą witaminy z grupy B jak chociażby B6 wspierająca wchłanianie magnezu. Nie bez znaczenia jest również sól magnezowa i potasowa. Zależnie od tego magnez na skurcze może zadziałać nieco wolniej lub szybciej.
Potas czy magnez na skurcze?
Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Wszystko zależy czego w danym momencie brakuje i może powodować skurcze. Dlatego część osób sięgnie po tabletki na skurcze mięśni z magnezem i witaminą B6, a niektóre po suplementy o nieco szerszym składzie, gdzie znajdą się jony potasu, ale możliwe, również, że trafi się tiamina (B1), witamina D i E, a nawet wapń wspierający przekaźnictwo nerwowe. Zatem po ciężkim dniu pracy fizycznej, treningu czy tradycyjnej gonitwie po całym mieście warto sięgnąć po preparat magnezowy (może i z potasem, alternatywnie elektrolity do picia) i dać czas zregenerować się mięśniom.
Zobacz również inne produkty ze składnikami jak magnez, potas, kompleks witamin z grupy B.
