Dzieci 1-10 lat: 1 kropla dziennie. Młodzież 11-18 lat i dorośli do 75 roku życia: 2 krople dziennie. Dorośli powyżej 75 roku życia: 2-4 krople dziennie. 1 kropla - 1000 j.m. ( 25 µg = 500% RWS*) 2 krople - 2000 j.m. ( 50 µg = 1000% RWS*) 3 krople - 3000 j.m. (75 µg = 1500% RWS*) 4 krople - 4000 j.m. (100 µg = 2000% RWS*) *RWS - Referencyjna wartość spożycia