Katar w ciąży może być objawem przeziębienia, alergii lub zmian hormonalnych. Bywa uciążliwy i negatywnie wpływa na samopoczucie kobiety ciężarnej. Co na katar w ciąży można bezpiecznie stosować? Jakie domowe sposoby na katar mogą pomóc złagodzić ten nieprzyjemny objaw?
Co na wypadanie włosów, czyli krótki "ranking" produktów na włosy i skórę głowy (tabletki, dermokosmetyki, suplementy diety)
Wypadanie włosów to spory problem zarówno dla kobiet i mężczyzn. Każdy z nas chciałby pochwalić się po zimie bujną czupryną, jednak niekiedy zachodzą pewne zmiany, które krzyżują te plany. Od czego to zależy? Zmiana pory roku wiąże się z pewnymi różnicami w obrębie skóry głowy. Dla włosów nie bez znaczenia jest dieta i czynniki od Nas niezależne jak genetyka. Jak powstrzymać wypadanie włosów? Przeczytaj poniższy artykuł i dowiedz się jak to zrobić!
- Jakie są przyczyny wypadania włosów?
- Składniki przeciw wypadaniu włosów
- Doustne preparaty na wypadanie włosów
- Tabletki na wypadanie włosów - co i ile zawierają?
- Co na wypadające włosy — dermokosmetyki z apteki
- Ampułki przeciw wypadaniu włosów
- Szampony na problem wypadania włosów
- Odżywki i maski na wypadanie włosów
- Wypadanie włosów w pytaniach i odpowiedziach
- Czy są domowe sposoby na wypadanie włosów?
- Po jakich lekach może dojść do zwiększenia wypadania włosów?
- Wypadanie włosów po porodzie jest normalne?
- Jak powstrzymać wypadanie włosów? Czy dermatolog i trycholog mogą pomóc?
- Czy są leki na wypadanie włosów?
Jakie są przyczyny wypadania włosów?
Na proces wypadania włosów wpływ ma wiele czynników. Niektóre z nich są związane z prowadzonym stylem życia (np. dieta i ewentualnymi niedoborami witaminowo-mineralnymi), sposobem pielęgnacji włosów i skóry głowy (np. szampony przesuszające skórę głowy). Niekiedy jednak wypadanie włosów wywołane jest różnymi chorobami jak:
- zaburzenia hormonalne np. niedoczynność tarczycy (włosy stają się suche, cienkie, przerzedzone),
- łysienie androgenowe (jedna z częstszych przyczyn wypadania włosów u mężczyzn, gdzie dochodzi do miniaturyzacji mieszków włosowych), łysienie plackowate,
- łojotokowe zapalenie skóry,
- grzybica skóry głowy, łupież.
Nie bez znaczenia są również zmiany zachodzące w organizmie, jak zbliżający się okres menopauzy (u kobiet po 40. i 50 roku życia), stan po urodzeniu dziecka i okres karmienia piersią, gdzie dochodzi do sporej burzy hormonalnej i spadku poziomu estrogenów. Istnieje wiele czynników wpływających na kondycję włosów, są to m.in. stres, zatrucia niektórymi metalami, stosowane leki np. na ciśnienie czy zakrzepy.
Zobacz produkty i kosmetyki dedykowane przy wypadaniu włosów i łysieniu, a także Hairgen na łysienie (spray i szampon):
Składniki przeciw wypadaniu włosów
Ogromne znaczenie dla kondycji włosów, mieszków i cebulek włosowych mają takie grupy składników jak witaminy, minerały, aminokwasy, nienasycone kwasy tłuszczowe, a także wiele związków roślinnych i ziół.
Wypadanie włosów zależy od obecności witamin m.in. z grupy B, gdzie jedną z najważniejszych i najczęściej kojarzonych jest biotyna, czyli witamina B7 (zobacz preparaty i leki z biotyną bez recepty). Oprócz tego trudno nie wspomnieć o witaminie B5 (kwas pantotenowy), B6 (chlorowodorek pirydoksyny), B9 (kwas foliowy). Dodatkowo należy wspomnieć o tzw. "witaminach młodości", do których zalicza się retinoidy i tokoferole, czyli witaminy A i E dostępne w aptece jako kapsułki lub krople..
Witaminy z grupy B odpowiadają za ogólną kondycję włosów.
Istotne znaczenie na wypadanie włosów mają białka i aminokwasy. Dlaczego? Włosy zbudowane są z keratyny, która jest białkiem złożonym z kilkunastu aminokwasów. Wśród nich istotne znaczenie ma cysteina i metionina, poza tym zawiera również lizynę i prolinę. Źródłem tych aminokwasów i wielu innych jest zhydrolizowany kolagen. Istotnym elementem jest źródło siarki, gdzie jednym z najlepszych wymienia się MSM, czyli metylosulfonylometan (siarka pochodzenia organicznego).
Ważne przy wypadaniu włosów mają ewentualne niedobory mineralne i spożywanie takich związków jak cynk, selen, miedź. Część z nich to substancje o działaniu przeciwutleniającym. Niektóre z nich odpowiedzialne są za kolor — chociażby miedź. Biorą udział w syntezie wielu aminokwasów, w tym tworzenie się keratyny.
Inną grupą są liczne ekstrakty i wyciągi roślinne, wśród których wymienia się skrzyp, pokrzywę i bambus jako źródło krzemionki (krzemu). Oprócz tego istotne znaczenie ma wyciąg z prosa czy olej z zarodków pszenicy, które są przeogromnym źródłem dobroczynnych składników. Nie można zapomnieć również o łopianie, który nie tylko ratuje skórę głowy z łupieżem, ale również pomaga walczyć z wypadaniem włosów.
Składniki na nadmierne wypadanie włosów to zróżnicowana grupa związków
Doustne preparaty na wypadanie włosów
W dużej części są to suplementy diety, które stanowią uzupełnienie codziennej diety w składniki wspierające i wspomagające włosy, ich cebulki oraz naturalny wzrost. Warto jednak pamiętać, że wypadanie włosów to także kwestia niedoboru niektórych składników jak żelazo (anemia), biotyna. W takim przypadku należy sięgnąć po odpowiedni lek, poznać przyczynę wypadania włosów i wprowadzić leczenie przyczynowe.
Tabletki na wypadanie włosów - co i ile zawierają?
Jednym z najpopularniejszych składników jest biotyna. Występuje ona w postaci leku, ale również suplementów diety. Produkty lecznicze zawierają znaczące ilości tej witaminy tj. 5 lub 10 mg. Przykładami takich produktów są chociażby Biotebal, Biotynox czy Biotylek. W przypadku gdy nie grozi nam niedobór, a chcemy nieco wzbogacić dietę, możemy sięgnąć po takie produkty jak Zdrovit Biotyna lub GalenLab Skrzyp Beauty. W suplementach rozpiętość ilości tej witaminy sięga zakresu 50µg do 2,5 mg.
Oprócz tego suplementy diety wspierające kondycję włosów zawierają aminokwasy. Mogą być one obecne w swojej czystej formie lub jako składowa np. zhydrolizowanego kolagenu jak w przypadku Gelacet PLUS, gdzie 1 saszetka to prolina 640 mg. Pojedyncze aminokwasy dostępne są w produkcie Kerabione i są to: cysteina, metionina, lizyna po 200 mg w zalecanej dziennej porcji do spożycia.
Istotne składniki to również minerały jak cynk, selen i miedź (odpowiada za kolor włosów). W jakich ilościach występują? Cynk 5 - 10 mg, selen: 27,5 - 100 µg, a miedź: 0,5 - 1 mg. W zależności od potrzeb można sięgnąć również po leki z cynkiem jak np. Zincas lub Zincas Forte.
Wśród składników suplementów diety na włosy wymienia się liczne zioła jak skrzyp, pokrzywa czy bambus jako źródło krzemu i krzemionki. Jakich ilości skrzypu można spodziewać się w dziennej porcji? Poniżej porównano składy 3 suplementów diety:
- Doppelherz aktiv na włosy i paznokcie - wyciąg 100 mg, który odpowiada 1000 mg ziela skrzypu
- Skrzypovita 1x dziennie - 20 mg ekstraktu z ziela skrzypu
- Olimp Skrzyp Plus - 500 mg ekstraktu z ziela skrzypu, gdzie 40 mg to związki krzemowe.
- GalenLab Skrzyp Beauty - 50 mg ekstraktu z ziela skrzypu i 15 mg ekstraktu z bambusa.
Co na wypadające włosy — dermokosmetyki z apteki
Trudno o tabletki na porost włosów - warto jednak przyjrzeć się tabletkom na włosy z biotyną i wyżej omówionymi składnikami. W tym temacie zdecydowanie lepsze rezultaty osiągnęły dermokosmetyki, wśród których znajdziemy szampony wzmacniające mieszki włosowe i przeciwdziałające wypadaniu, odżywki roślinne, maski do włosów np. Vis Plantis Professional czy dobrze wszystkim znane produkty Vichy Dercos jak kuracja w ampułkach przeciw wypadaniu włosów. Produkty te stosuje się na skórę głowy, co ważne należy je odpowiednio długo utrzymywać, aby składniki aktywne miały szansę zadziałać!
Ampułki przeciw wypadaniu włosów
Charakteryzują się obecnością różnych składników, wśród których wymienia się m.in. kofeinę i argininę, które pobudzają mieszki włosowe, łopian (przeciwdziała wypadaniu włosów i wspiera krążenie skóry głowy), karnityna (uaktywnia cebulki włosów), żeń-szeń (wspiera krążenie). Niektóre z powyższych składników można znaleźć chociażby w produktach jak ampułki na wypadające włosy Vichy Dercos Aminexil dla kobiet i mężczyzn, a także Seboradin Forte.
Szampony na problem wypadania włosów
Obecnie wiele produktów posiada specjalne formuły, które chronione są patentami. W jednym z szamponów Basiclab znajdziemy SEPITONIC M3 (Magnesium Aspartate, Zinc Gluconate, Copper Gluconate). Oprócz tego w marce nie brakuje innych produktów wzmacniających włosy przy różnych przeciwnościach.
Alternatywę stanowi wiele innych szamponów jak produkty Dermedic Capilarte, z którego ucieszy się wrażliwa skóra głowy. Jakie istotne składniki zawierają szampony dla skóry głowy i kondycji mieszków włosowych? Należy wymienić tutaj zgłoszenie patentowe kompleksu Pilotantum i Procapil. Oprócz tego występują takie składniki jak łagodzący D-Panthenol czy przeciwzapalna witamina PP. W obrębie tej linii znajdują się również inne produkty stymulujące wzrost czy hamujące wypadanie jak serum czy Dermedic Capilarte Szampon Stymulujący wzrost włosów.
Odżywki i maski na wypadanie włosów
To również istotny element we wzmacnianiu skóry głowy i problemie wypadania włosów. Dostępne są liczne odżywki i maski zawierające roślinne ekstrakty i wyciągi np. z tataraku, skrzypu polnego (Radical Med odżywka posiada biokompleks kotwiczący włosy Pro-Hair Booster 4H), imbiru i chili (Pilomax Wax Tricho maska 240 ml).
Szukasz wzmacniającej maski do włosów? Zobacz Pilomax WAX - do włosów zniszczonych, farbowanych i z tendencją do wypadania.
Wypadanie włosów w pytaniach i odpowiedziach
Poniżej zebrano niektóre z częściej zadawanych pytań związanych z wypadaniem włosów. Masz do Nas dodatkowe pytanie? Napisz je w komentarzu!
Czy są domowe sposoby na wypadanie włosów?
Jednym z nich jest stosowanie naturalnych olejów do włosów np. oleju rycynowego (witamina E to jeden z jego składników, który pobudza wzrost włosów). Oprócz tego pomocny jest masaż skóry głowy, który wspiera krążenie, dotlenienie i dożywienie komórek mieszków i włosów. Dużo pań może kojarzyć wzmacniającą maseczkę z żółtek jaj, które są bogatym źródłem wielu składników.
Po jakich lekach może dojść do zwiększenia wypadania włosów?
Problem nadmiernego wypadania włosów może być związany ze stosowaniem leków stosowanych w nadczynności tarczycy (tzw. leki przeciwtarczycowe), niektóre leki hipotensyjne, przeciwpadaczkowe, beta-blokery, immunosupresanty, antykoagulanty.
Przyczyny nadmiernego wypadania włosów to nie tylko leki!
Wypadanie włosów po porodzie jest normalne?
Warto wspomnieć, że estrogeny wydłużają okres wzrostu włosa, co wpływa na gęstszą fryzurę. Ok. 3 miesiące po porodzie ich poziom znacząco obniża się, przez co skraca się faza wzrostu włosów. W efekcie dochodzi do wzmożonej ALE i czasowej utraty włosów. Problem ten zanika zwykle po 6-9 miesiącach.
Jak powstrzymać wypadanie włosów? Czy dermatolog i trycholog mogą pomóc?
Lekarz dermatolog może pomóc, jeśli utrata włosów spowodowana jest np. przez łysienie androgenowe/plackowate czy zaburzenia hormonalne. Trycholog stanowi wsparcie w przypadku początkowych zmian i problemach z włosami. Lekarz może zalecić np. stosowanie leków recepturowych, z kolei trycholog dzięki mikroskopowemu badaniu skóry głowy może dopatrzeć (dosłownie!) przyczynę wypadania włosów.
Czy są leki na wypadanie włosów?
Jednym z nich są płyny na skórę głowy z minoksydylem, które wykorzystuje się w łysieniu androgenowm. Minoksydyl pobudza komórki mieszków włosowych do wzrostu. Przykładowy lek to Loxon 2 i 5% - oba do stosowania u kobiet i mężczyzn.
Zobacz również inne leki do stosowania na skórę głowy z minoksydylem na androgenowe łysienie typu męskiego i żeńskiego:
Bibliografia
- Peters, I., Kerkhoff, E., Kuska, S., Schweig, W. and Wulfhorst, B., (2009). Kosmetyka. Warszawa: Rea.
- Nowicka D., (2007), Dermatologia Podręcznik dla studentów kosmetologii, Wrocław: Górnicki Wydawnictwo Medyczne
- Draelos, Z., Pugliese, P., Marcińczak, B., Pytrus-Sędłak, B., & Chlebus, E. (2014). Fizjologia skóry. Wrocław: MedPharm Polska.
- Narbutt, J. (2019). Najczęstsze dermatozy w praktyce lekarza rodzinnego. Wrocław: Edra Urban & Partner.