Narkotyki, szczególnie te wciągane nosem, prowadzą do wyniszczenia całego organizmu. Dla wielu osób jednym z pierwszych pojawiających się problemów jest wieczny katar po narkotykach i sucha, podrażniona błona śluzowa. Pierwszy krok do regeneracji nosa po narkotykach, to próba odstawienia substancji psychoaktywnych. To jest jednak proces, który trwa jakiś czas. Co można stosować na zatkany nos po narkotykach? Jak wspomóc gojenie strupków w nosie? Co zrobić jeżeli powstanie dziura w nosie po narkotykach?
Wyprawka do szpitala. Co mama powinna zabrać ze sobą na poród?
Przygotowanie wyprawki do szpitala dla mamy i dziecka może stanowić pewne wyzwanie, szczególnie jeśli jest to pierwszy poród w życiu kobiety. Co przygotować na poród? Jakie rzeczy są niezbędne, a bez których można się obejść? Kiedy warto przygotować torbę do szpitala?
- Wyprawka do szpitala – pomyśl o niej już na początku III trymestru
- Co przygotować na poród?
- Torba do szpitala – co przyda się po porodzie?
- Wyprawka dla noworodka – co powinno się w niej znaleźć?
Wyprawka do szpitala – pomyśl o niej już na początku III trymestru
Kiedy przygotować wyprawkę do szpitala na poród? O spakowaniu torby do szpitala w zasadzie warto pomyśleć już na początku trzeciego trymestru ciąży. Powodów jest kilka. Z jednej strony, trudno jest dokładnie przewidzieć datę porodu. Ta wyznaczana przez lekarza jest jedynie orientacyjna i rzadko pokrywa się z rzeczywistą datą porodu. Większość dzieci przychodzi na świat przed tym terminem. Aby więc zaoszczędzić sobie wiele stresu (którego przed porodem zazwyczaj i tak nie brakuje) w razie nieoczekiwanego, przedwczesnego rozpoczęcia akcji porodowej, warto mieć już spakowaną wyprawkę.
Przygotowanie torby do szpitala wymaga pewnego wysiłku. Łatwiej jest zająć się tym tematem jeszcze zanim ciąża będzie mocno zaawansowana. Ostatnie tygodnie przed rozwiązaniem dla wielu kobiet są dość ciężkie. Nasileniu mogą wówczas ulec liczne dolegliwości w ciąży. Typowe jest silne zmęczenie i utrudnione wykonywanie codziennych aktywności. Pakowanie wówczas torby do szpitala może być dodatkowym wyzwaniem. Aby go uniknąć, naprawdę warto spakować torbę do szpitala odpowiednio wcześniej.
Generalnie zaleca się, aby wyprawka dla noworodka oraz dla mamy była przygotowana przynajmniej na 3 tygodnie przed planowanym terminem porodu. Torba powinna być już wtedy zawsze blisko kobiety. Może czekać w korytarzu jeśli przyszła mama jest w domu, a jeśli gdzieś wyjeżdża warto włożyć ją do auta.
Przygotowanie wyprawki do szpitala co najmniej kilka tygodni przed planowanym terminem porodu zaoszczędzi kobiecie sporo stresu i wpłynie na odczuwane przez nią bezpieczeństwo. Pozwala też na spokojnie zastanowić się, które przedmioty prawdopodobnie będą potrzebne, a których lepiej nie pakować.
Co przygotować na poród?
Co wziąć do szpitala? Kluczowym elementem wyprawki powinny być odpowiednie dokumenty. Oprócz dowodu osobistego (lub innego dokumentu potwierdzającego tożsamość), ważne jest też posiadanie przy sobie karty przebiegu ciąży. Są w niej zawarte wszystkie kluczowe dane dotyczące stanu zdrowia kobiety, obecności chorób przewlekłych czy chociażby przyjmowanych leków. Wymagane są też aktualne wyniki badań (m.in. ostatnia morfologia, wynik badania w kierunku HIV, HCV czy posiew w kierunku GBS). Warto też sprawdzić, czy istnieje w Internecie strona placówki, w której kobieta planuje rodzić. Często na stronie internetowej szpitali umieszczone są dokładne wytyczne na temat tego, co warto wziąć do szpitala i które dokumenty są potrzebne. Część kobiet przygotowuje wspólnie ze swoim ginekologiem lub samodzielnie plan porodu. Taki dokument również warto przechowywać razem z kartą przebiegu ciąży.
Co przygotować na poród? Torba do szpitala generalnie powinna być dość duża z przegródkami. Można też spakować się do dwóch mniejszych, tak aby oddzielić rzeczy dla mamy od rzeczy dla dziecka. Jest to spore ułatwienie na przyszłość. Posegregowanie wszystkich rzeczy oszczędza później sporo stresu i nerwów, gdy potrzebny jest jakiś konkretny przedmiot Przygotowując wyprawkę dla mamy do porodu warto pamiętać o :
- luźnej koszuli do porodu – niektóre szpitale zapewniają taką koszulę, jeśli jednak nie mamy pewności że wybrany szpital ją oferuje, lepiej na wszelki wypadek posiadać własną,
- małej butelce wody mineralnej,
- kilku przekąskach – poród wiąże się z dużym zapotrzebowaniem organizmu na energię. Dawniej zabraniano jedzenia w trakcie porodu naturalnego. Obecne stanowisko specjalistów w tym temacie jest odmienne. O ile w pewnych przypadkach rzeczywiście wskazane jest ograniczenie spożycia pokarmów, o tyle rutynowo nie powinno się zakazywać jedzenia kobietom rodzącym naturalnie. Inną kwestią jest fakt, że większość kobiet odczuwa apetyt raczej na początku akcji porodowej, a później dominuje głównie pragnienie, a nie głód. Warto jednak spakować kilka energetycznych przekąsek, które w razie potrzeby można spożyć,
- pomadce do ust – nie jest niezbędnym elementem wyprawki do szpitala, ale wielu kobietom znacząco poprawia komfort podczas porodu,
- ulubionej muzyce, olejkach eterycznych lub innych przedmiotach, które mogą być pomocne dla kobiety w trakcie akcji porodowej.
Torba do szpitala – co przyda się po porodzie?
Torba do szpitala dla mamy powinna zawierać też rzeczy, które przydają się zaraz po porodzie oraz będą potrzebne podczas pobytu w szpitalu, zanim wyjdzie z maleństwem do domu. W wyprawce dla mamy powinny znaleźć się:
- majtki poporodowe – dostępne są zarówno jednorazowe, jak i wielorazowe majtki poporodowe wykonane z siateczki, która zapewnia dostęp powietrza do skóry. Przy planowanym cesarskim cięciu, warto zwrócić szczególną uwagę na to, aby stan majtek był dość wysoki – nie mogą one uciskać miejsca blizny po operacji. Wystarczyć powinny 3-4 pary majtek,
- podpaski poporodowe – w efekcie obkurczania się macicy po porodzie, przez kilka tygodni wydalane są tzw. odchody połogowe. Intensywność tego procesu jest największa w trakcie pierwszych dni po porodzie. Warto więc mieć przy sobie 1-2 paczki podpasek poporodowych, które będą wchłaniać pojawiającą się wydzielinę,
- 1-2 podkłady chłonne na łóżko – podpaski i podkłady poporodowe chronią przed przeciekaniem wydzieliny oraz zabrudzeniem ubrania lub łóżka,
- 1-2 koszule nocne, najlepiej dość luźne, z guzikami lub na ramiączkach, które ułatwią karmienie piersią, jeśli kobieta planuje taką formę karmienia dziecka,
- szlafrok – jego grubość warto dostosować do preferencji kobiety oraz pory roku. Dobrze jest jednak pamiętać, że zazwyczaj na oddziałach położniczych jest dość ciepło,
- klapki – zamiast materiałowych kapci znacznie lepszym wyborem podczas pobytu w szpitalu będą zwykłe, antypoślizgowe klapki,
- wygodny stanik do karmienia,
- kilka wkładek laktacyjnych,
- 2-3 pary skarpetek
- ręczniki – można wziąć jeden większy do mycia ciała oraz jeden mniejszy do przemywania twarzy,
- przybory higieniczne – mała pasta do zębów, szczoteczka, niewielki żel do mycia twarzy, produkt do mycia ciała, mały krem, dezodorant, balsam i inne kosmetyki stosowane przez kobietę. Obecnie w wielu sklepach można zaopatrzyć się w kosmetyki o małej pojemności, które akurat podczas krótkiego pobytu w szpitalu przydają się idealnie,
- szczotka do włosów, gumki,
- drobne pieniądze na wypadek potrzeby lub chęci zakupu czegoś do jedzenia lub picia.
Przydatne może być również posiadanie niewielkiego opakowania preparatu antyseptycznego. Może być on stosowany do odkażania okolicy krocza w razie powstania rany lub blizny po cesarskim cięciu. Część kobiet pakuje również nakładki silikonowe na piersi na wypadek ewentualnych problemów z karmieniem piersią.
Co wziąć do szpitala na cesarkę? Przy planowanym cesarskim cięciu na pewno warto zapakować majtki porodowe z wysokim stanem. Pomocne mogą być też środki kosmetyczne, które nie wymagają od kobiety przemieszczenia się do łazienki (po operacji może być ona bardzo osłabiona). Przydać może się więc małe opakowanie suchego szamponu czy też niewielki płyn do płukania ust.
Wyprawka dla noworodka – co powinno się w niej znaleźć?
Co zabrać do szpitala dla dziecka? W torbie do szpitala dla noworodka powinny znaleźć się:
- 2-3 zestawy ubranek – najlepiej takich, które łatwo będzie złożyć dziecku. Może być to rozpinane body + pajacyk,
- 2-3 pary skarpetek,
- ciepły kocyk albo rożek,
- małe opakowanie pieluszek dla niemowląt w najmniejszym rozmiarze,
- 2-3 pieluszki tetrowe,
- paczka chusteczek nawilżanych,
- maść do pielęgnacji okolicy okołopieluszkowej (np. Bepanthen Baby, Linomag).
Są to podstawowe przedmioty, które z dużym prawdopodobieństwem będą potrzebne. Dodatkowo, część mam pakuje do torby do szpitala również rękawiczki niedrapki i cienką czapeczkę. Można też zapakować ubranka, w których maluch wyjdzie do domu (dostosowując je do pogody). Do rozważenia jest także butelka do karmienia. O ile jest ona niezbędna w przypadku dzieci, których mamy od początku decydują o korzystaniu z mleka modyfikowanego, o tyle u mam które chcą karmić piersią trudno jest przewidzieć, czy będzie ona potrzebna. Czasami, na początku laktacji pojawiają się pewne problemy i konieczne jest dokarmianie dziecka mlekiem modyfikowanym. W takiej sytuacji przydatna może okazać się butelka ze smoczkiem anatomicznym. Jego kształt zbliżony jest do budowy brodawki sutkowej, dzięki czemu wiąże się z mniejszym ryzykiem zaburzenia odruchu ssania.
Do torby do szpitala raczej nie ma potrzeby pakowania żadnych gryzaków i zabawek. Zdecydowana większość mam spędza z dzieckiem w szpitalu nie więcej niż 2-3 doby. W tym czasie maluch nie potrzebuje żadnych dodatkowych rozrywek poza obecnością mamy.
Spakowanie torby do szpitala dla mamy i dziecka jest sporym wyzwaniem logistycznym. Mimo stosunkowo krótkiego (zakładanego) pobytu w szpitalu, potrzebnych jest sporo rzeczy. Warto więc poświęcić nieco czasu na zaplanowanie wyprawki. Starannie przemyślana i przygotowana wyprawka zaoszczędzi później sporo stresu. Dobrze byłoby również, gdyby z jej zawartością zapoznała się osoba, która będzie towarzyszyć przyszłej mamie podczas porodu. Przedmioty przydatne w trakcie akcji porodowej warto spakować na końcu, tak aby ułatwić do nich dostęp. Nie zawsze też da się przewidzieć, które dodatkowe przedmioty będą potrzebne w trakcie pobytu w szpitalu. Dodatkowo, czasami pobyt ten się przedłuża. Zamiast jednak pakować mnóstwo rzeczy do torby do szpitala, lepiej wówczas poprosić bliską osobę o dowiezienie ich w razie potrzeby. Podobnie jest z ubraniami na wyjście ze szpitala. Mogą być one przywiezione przez osobę odbierającą mamę z dzieckiem.