Narkotyki, szczególnie te wciągane nosem, prowadzą do wyniszczenia całego organizmu. Dla wielu osób jednym z pierwszych pojawiających się problemów jest wieczny katar po narkotykach i sucha, podrażniona błona śluzowa. Pierwszy krok do regeneracji nosa po narkotykach, to próba odstawienia substancji psychoaktywnych. To jest jednak proces, który trwa jakiś czas. Co można stosować na zatkany nos po narkotykach? Jak wspomóc gojenie strupków w nosie? Co zrobić jeżeli powstanie dziura w nosie po narkotykach?
Codzienna higiena jamy ustnej u niemowląt i starszych dzieci. Jak wybrać szczoteczkę i pastę do zębów dla maluszka?
O higienę jamy ustnej dziecka należy dbać od samego początku, jeszcze zanim pojawią się zęby mleczne. Codzienna pielęgnacja zębów i dziąseł wpłynie na stan zdrowia jamy ustnej w wieku nastoletnim i dorosłym. Jak prawidłowo dbać o zęby i dziąsła dziecka? Jak wybrać odpowiednią szczoteczkę i pastę do zębów?
- Codzienna higiena jamy ustnej dziecka – dlaczego jest tak ważna?
- Jak prawidłowo pielęgnować jamę ustną małego dziecka?
- Jak wybrać szczoteczkę dla dziecka?
- Jak wybrać pastę do mycia zębów dla dziecka?
Codzienna higiena jamy ustnej dziecka – dlaczego jest tak ważna?
Codzienna pielęgnacja zębów i dziąseł dziecka pomaga zachować zdrowie jamy ustnej i wpływa na jej stan w późniejszym okresie życia. W społeczeństwie ciągle pokutuje wiele mitów na temat higieny jamy ustnej u małych dzieci. Cały czas można spotkać się z twierdzeniem, że o zęby mleczne nie trzeba dbać, a pielęgnacji wymagają dopiero zęby stałe. Nie jest to jednak prawda. To właśnie od stanu zębów mlecznych zależy kondycja zębów stałych. Nieleczone mleczaki prowadzą do różnorodnych problemów z uzębieniem stałym, które mogą pojawić się u dzieci w starszym wieku. Codzienna higiena jamy ustnej jest więc kluczowa dla utrzymania jej zdrowia w późniejszym okresie życia.
O higienę jamy ustnej dziecka zaleca się dbać jeszcze przed pojawieniem się pierwszego ząbka. Wprowadzanie nawyków higienicznych od najmłodszych lat spowoduje, że będą one dla dziecka czymś naturalnym, do czego jest już przyzwyczajone. Dzieci oswojone z codziennym myciem ząbków łatwiej akceptują ten zabieg. Regularne oczyszczanie jamy ustnej zmniejsza też ryzyko pojawienia się pleśniawek i innego rodzaju zmian zapalnych, na które małe dzieci są szczególnie narażone ze względu na wkładanie różnych rzeczy do buzi.
Jak prawidłowo pielęgnować jamę ustną małego dziecka?
Jak dbać o zęby noworodka? Zabiegi pielęgnacyjne w obrębie jamy ustnej warto zacząć wprowadzać właściwie już w niedługim czasie po przyjście dziecka na świat. Zaleca się przynajmniej dwukrotne w ciągu dnia przemywanie jamy ustnej malucha kompresem nasączonym letnią, przegotowaną wodą. Pozwala to na oczyszczenie buzi z resztek pokarmu i innych zanieczyszczeń. W tym celu można wykorzystać niewielki kompres, który nawijamy na palec. Następnie należy delikatnie oczyścić nim dziąsła i język. Przed przystąpieniem do oczyszczania jamy ustnej dziecka opiekun powinien dokładnie umyć ręce, aby nie przenosić na malucha własnych drobnoustrojów.
Kiedy u dziecka pojawią się już pierwsze ząbki mleczne, można sięgnąć po odpowiednią szczoteczkę lub silikonową nakładkę na palec, która ułatwi dokładne oczyszczenie zębów z każdej strony. Zęby zaleca się myć nadal przynajmniej 2 razy dziennie. Jednorazowo, czas mycia powinien wynosić co najmniej 2 minuty. Pamiętajmy o tym, że choć warto zachęcać dziecko do samodzielnego mycia zębów i nauki szczotkowania, większość specjalistów uważa, że to rodzice są odpowiedzialni za dokładne oczyszczenie jamy ustnej. Kilkuletnie dziecko najczęściej nie jest jeszcze w stanie wystarczająco dokładnie oczyścić zębów, przestrzeni międzyzębowych i innych zakamarków w jamie ustnej. Do 12. roku życia jest to zadanie rodzica.
Po wyrżnięciu się pierwszych ząbków zalecana jest wizyta u stomatologa. Regularne wizyty u specjalisty pomogą odpowiednio wcześnie wykryć niechciane zmiany w obrębie jamy ustnej (np. próchnicę) i je leczyć. Oswoją też malucha z dentystą. Stomatolog udzieli także rad dotyczących prawidłowej pielęgnacji jamy ustnej i doradzi wybór odpowiedniej szczoteczki oraz pasty do zębów.
U starszych dzieci, po 12. roku życia warto uzupełniać codzienną higienę zębów i dziąseł o płyny do płukania ust oraz nici dentystyczne. Płyny do płukania ust zapobiegają gromadzeniu się kamienia nazębnego i działają przeciwbakteryjnie. Konieczne jest ich wypluwanie, dlatego zalecane są one raczej u starszych dzieci, które nie mają z tym problemu. Nici dentystyczne pomagają natomiast w dokładnym oczyszczeniu przestrzeni międzyzębowych, do których nie dostanie się zwykła szczoteczka.
Stan zębów mlecznych wpływa na zdrowie zębów stałych. O mleczaki należy więc dbać tak samo jak o uzębienie stałe. Codzienna, regularna pielęgnacja zębów i dziąseł zapobiega odkładaniu się kamienia nazębnego i rozwojowi próchnicy.
Jak wybrać szczoteczkę dla dziecka?
Wybór szczoteczki do zębów dla dziecka może być dla rodziców sporym wyzwaniem. Postaramy się jednak znacznie go ułatwić. Jak zostało wyżej wspomniane, u najmłodszych dzieci wystarczy niewielki kompres, który opiekun nawija na palec. Po pojawieniu się pierwszy ząbków można sięgnąć po silikonową szczoteczkę (np. Jack N’Jill), która dostępna jest w kilku wersjach w zależności od wieku dziecka. Wybierając szczoteczkę dla małych dzieci należy mieć na uwadze przede wszystkim jej miękkość i wygodę użytkowania. Włosie szczoteczki powinno być miękkie, a sama główka szczoteczki niewielka. Uchwyt szczoteczki powinien być natomiast wygodny dla opiekuna. Takie kryteria spełnia m.in. szczoteczka Jordan Step by Step. Jej włókna są miękkie i delikatne, główka nieduża, a uchwyt wygodny w trzymaniu.
U dzieci po 3. roku życia nadal można korzystać ze szczoteczek manualnych lub wybrać szczoteczkę elektryczną bądź soniczną. Decydując się na szczoteczkę manualną również należy zwracać uwagę na miękkość włosia. Podczas wyboru warto sugerować się indywidualnymi preferencjami dziecka. Może dostępna jest szczoteczka na której widnieje obrazem z ulubioną postacią z bajki lub zachęcający będzie minutnik, informujący o upływie 2 minut szczotkowania. Czasami takie dodatkowe elementy zachęcają dziecko do mycia zębów, jeśli nie lubi ono tego robić.
Zaletą szczoteczek elektrycznych i sonicznych jest większa dokładność mycia. Szczoteczka elektryczna dla dzieci może znacząco ułatwić codzienną higienę jamy ustnej. Niektóre modele wyposażone są dodatkowo w licznik czasu, wskaźnik poziomu nacisku, a także procentową ocenę efektywności mycia zębów. Stomatolodzy zalecają szczoteczki elektryczne dla dzieci właśnie ze względu na większą skuteczność oczyszczania zębów i przestrzeni międzyzębowych.
Niezależnie od rodzaju szczoteczki jaki wybierzemy, należy pamiętać aby zmienić ją (lub samą końcówkę z włosiem) przynajmniej raz na 3 miesiące lub wcześniej, jeżeli zauważymy że włosie jest już odkształcone i zużyte. Oczywiście każdy domownik powinien mieć swoją, osobną szczoteczkę. Każde dziecko również. Istotne jest też higieniczne przechowywanie szczoteczek tak, aby nie stykały się włosiem.
Szczoteczka dla niemowląt powinna mieć miękkie włosie, małą główkę i poręczny uchwyt. Dostępne są różne modele szczoteczek, dostosowane do potrzeb dziecka i opiekuna. U starszych dzieci warto rozważyć nie tylko szczoteczkę manualną, ale również elektryczną lub soniczną.
Tu znajdziesz>> Pasty i szczoteczki do zębów dla dzieci i niemowląt
Jak wybrać pastę do mycia zębów dla dziecka?
Wybór pasty do zębów dla dziecka również nie jest łatwy. Co będzie lepsze, pasta z fluorem czy pasta bez fluoru? Obie wersje mają swoich zwolenników i przeciwników. Pasta do zębów bez fluoru uważana jest za bezpieczniejszą. Rodzice często boją się, że maluch połykając fluor może się nim zatruć. Warto jednak wiedzieć, że zawartość fluoru w paście do zębów jest niewielka w stosunku do ilości, przy której mogłoby dojść do zatrucia. Poza tym, u najmłodszych dzieci zaleca się mycie zębów niewielką ilością pasty. Do ukończenia 3. roku życia ilość ta powinna być śladowa. Miedzy 3. a 6. rokiem życia może odpowiadać wielkości ziarna grochu. U starszych dzieci zaleca się jednorazowe użycie 1-2 cm pasty. Generalnie lepszym wyborem w kontekście zadbania o zdrowie szkliwa będzie pasta dla dzieci z fluorem. Dzięki jej stosowaniu zęby są bardziej odporne na rozwój próchnicy.
Drugą istotna kwestią jest odpowiednie stężenie fluoru. Pasta do zębów dla niemowląt i dzieci do ukończenia 6. roku życia powinna zawierać 1000 ppm fluoru. U dzieci powyżej 6. roku życia stężenie fluoru powinno wynosić ok. 1450 ppm. Przykładową pastą do zębów dla dzieci jest pasta Sylveco z fluorem (1100 ppm), Elmex Junior 6-12 lat (1400 ppm) i Curaprox Kids 6+ (1450 ppm). Jeśli natomiast rodzic decyduje się na pastę do zębów bez fluoru, może wybrać Biorepair Kids z wyciągiem z poziomki lub Anthyllis Baby żelową pastę dla dzieci pozbawioną fluoru.
Przy wyborze pasty do zębów dla dziecka również warto wziąć pod uwagę jego preferencję. Nie wszystkie dzieci lubią miętowe, odświeżające pasty do zębów. Zazwyczaj lepiej sprawdzają się owocowe pasty do zębów dla dzieci. Maluch chętniej pozwoli umyć sobie zęby, jeśli pasta będzie miała dla niego przyjemny zapach i smak. Wybierając pastę należy zwracać uwagę również na ograniczenia wiekowe. Skład pasty dla dzieci powinien być łagodny, pozbawiony substancji ścierających, które są zawarte w niektórych pastach wybielających dla dorosłych.
Dbanie o stan zębów i dziąseł od początku życia dziecka to najlepsza inwestycja w kontekście zdrowia jego jamy ustnej. Regularne oczyszczanie buzi początkowo przy pomocy kompresu, a później szczoteczki do zębów pozwala pozbyć się różnego rodzaju zanieczyszczeń. W budowaniu zdrowych nawyków u dziecka pomocny jest dobór odpowiedniej szczoteczki i pasty do zębów, które odpowiadają preferencjom dziecka. Niezwykle ważna jest też przyjazna i wspierająca atmosfera podczas mycia zębów.
Bibliografia:
- Rowan-Legg A. Canadian Paediatric Society, Community Paediatrics Committee. Oral health care for children - a call for action. Paediatr Child Health. 2013 Jan; 18 (1): 37-50. doi: 10.1093/pch/18.1.37.
- Kaushik M., Sood S. A Systematic Review of Parents' Knowledge of Children's Oral Health. Cureus. 2023 Jul 6; 15 (7): e41485. doi: 10.7759/cureus.41485.