Zdarza się, że rodzice szukają dobrego preparatu na uspokojenie i wyciszenie przed snem dla dziecka. Większość leków uspokajających przeznaczona jest jednak dla osób dorosłych. Które preparaty wyciszające lub ułatwiające zasypianie dla dzieci dostępne są bez recepty? Jakie są inne, naturalne sposoby na wyciszenie dziecka i ograniczenie odczuwanego przez nie lęku oraz niepokoju?
Co na popękane pięty - co robić, gdy pękają pięty i są suche?
Popękane pięty to nie tylko problem estetyczny, ale również funkcjonalny - odczuwalny przy każdym kroku niezależnie od obuwia. Często są efektem niewłaściwej pielęgnacji, ale mogą świadczyć o chorobach np. otyłości lub cukrzycy. W artykule omawiamy jakie są przyczyny pękających pięt, jak sobie z nimi poradzić korzystać z domowych i aptecznych preparatów i metod.
- Czym są popękane pięty i ich objawy
- Jak wyglądają spękana skóra na piętach?
- Popękane pięty - najczęstsze przyczyny
- Preparaty na pękające i suche pięty
- Krem na szorstkie, pękające i suche pięty
- Skarpetki na zrogowacenia i popękane pięty
- Domowe sposoby na popękane pięty
- Suche i popękane pięty w pytaniach i odpowiedziach
- Czy popękane pięty a chore jelita mają coś ze sobą wspólnego?
- Popękane pięty do krwi - co robić?
- Czy krem na popękane pięty z mocznikiem to dobry pomysł?
- Co na popękane pięty w ciąży?
- Jak pielęgnować popękane i szorstkie pięty?
- Do jakiego specjalisty iść z popękanymi piętami - czy jest nim podolog?
- Co pomoże w gojeniu popękanych pięt?
Czym są popękane pięty i ich objawy
Popękane pięty mogą świadczyć o błędach pielęgnacyjnych. Na czym polega odpowiednia pielęgnacja stóp i pięt? To m.in. zabiegi wspierające złuszczanie martwego naskórka, nawilżanie skóry, dzięki czemu zyskuje ona na elastyczności. Warto wiedzieć, że to sucha, szorstka i zrogowaciała skóra na tendencję do pękania lub bycia popękaną. Miejscem na stopach, gdzie suchej skóry jest najwięcej są wspomniane pięty. Popękane pięty to problem bolesny, część osób oprócz bólu doświadcza również pękania skóry do krwi. Zdecydowana większość osób zmaga się z płytkimi pęknięciami, niekiedy jednak mogą one stać się na tyle duże, że powstanie szczelina sięgająca skóry właściwej. Dlatego tak ważna jest profilaktyka lub wczesne wprowadzenie specjalistycznych preparatów regenerujących na spękania skóry na stopach i piętach włącznie.
Popękane i bolące pięty mogą mocno uprzykrzyć codzienne funkcjonowanie. Szorstkie i suche pięty nie wyglądają estetycznie, co może stanowić problem w miejscach publicznych np. na basenie, gdzie odsłaniamy spory kawałek ciała. Oprócz tego problematyczne może być suchych pięt podczas przymierzania butów. Pęknięcia powstają na spodzie stopy, gdy skórą ją pokrywająca staje się sucha, twarda i nieelastyczna.
Jak wyglądają spękana skóra na piętach?
W przypadku suchych i pękających pięt typowy jest widok brązowych / żółtych przebarwień na skórze, które mają formę zgrubień z obecnością drobnych spękań lub rozdwojenia na powierzchni. Brak leczenia lub niewłaściwa ścieżka postępowania może wywołać krwawienie, pojawienie się otwartych ran lub wręcz bólu. Niewykluczone, że w stanie ciężkim pojawią się owrzodzenia skóry prowadzące do zapalenia tkanki łącznej w stopie.
Poniżej dowiesz się dlaczego pięty pękają - czytaj dalej!
Popękane pięty - najczęstsze przyczyny
Popękane pięty to problem pojawiający się praktycznie przez cały rok - zarówno w zimie, ale to latem stanowi on spory problem. To wtedy większość pacjentów decyduje się na lekkie obuwie odsłaniające całą stopę. Kogo jednak problem popękanej skóry na piętach dotyczy najczęściej? Z pewnością mogą być to osoby zmagające się z cukrzycą i zagrożone stopą cukrzycową. Przyczynić może się do tego bardziej błahy powód jak stosowanie wysuszającego mydła czy nawet praca stojąca. Oprócz tego przyczynić może się do tego:
- niedoczynność tarczycy (w jej przebiegu występuje sucha skóra na stopach, ale również całego ciała), reumatoidalne zapalenie stawów, twardzina skóry
- zaburzenia krążenia kończyn dolnych (gorsze krążenie ogranicza dostępność składników odżywczych)
- niedobory witamin i minerałów (witamin A i E, C, a także cynku)
- nadwaga lub otyłość (wzrost nacisku na skórę pięt i stóp, co może predysponować do pęknięć)
- płaskostopie (nierównomierny rozkład nacisku - nadmierny na pięty).
Rozważając przyczyny popękanych pięt należy wziąć pod uwagę, że dolegliwości te mogą wynikać z chorób dermatologicznych jak łuszczyca, stopa cukrzycowa (będąca powikłaniem cukrzycy), dermatoza podeszwowa, zespół Sjogrena, ostrogi piętowe i grzybica skóry (w tym stopa sportowca), którym towarzyszy nadmierne rogowacenie.
Preparaty na pękające i suche pięty
Wśród metod leczenia przesuszonego, zrogowaciałego naskórka najczęściej będzie przewijać się maść lub krem do stóp o potencjale nawilżającym, regenerującym i złuszczającym martwy naskórek. W dalszej kolejności część osób wymieni peeling mechaniczny lub enzymatyczny, który pomoże lepiej nawilżyć skórę. Kolejne są łatwe w aplikacji i zastosowaniu skarpetki złuszczające lub dedykowane suchym piętom specjalne napiętki, gdy nie ma potrzeby ponownego złuszczania całej stopy.
W tej części odpowiemy na pytanie jaki krem na popękane pięty z apteki wybrać, a może lepiej wybrać skarpetki złuszczające i połączyć je z peelingiem do stóp?
Krem na szorstkie, pękające i suche pięty
Czy można zregenerować spękane pięty za pomocą kremu regenerującego? Tak, ale należy pamiętać, że wymaga regularnego stosowania, a także zabiegów wspomagających np. mechaniczne pozbywanie się naskórka za pomocą tarki do pięt. Co zawiera krem regenerujący na popękane pięty? Jednym z nich jest przede wszystkim mocznik, a konkretnie krem na pięty i stopy z mocznikiem o średnim lub dużym stężeniu (rzędu 15-50%). Mocznik to naturalny składnik nawilżający i złuszczający. W dalszej kolejności warto wymienić inne złuszczające kwasy jak kwas salicylowy, mlekowy i kwasy owocowe obecne w skarpetkach złuszczających.
Warto sięgnąć po krem, który oprócz składników nawilżających (mocznik, kwas hialuronowy, pantenol, gliceryna) i złuszczających (kwas salicylowy i/lub mlekowy, a także mocznik w wyższym stężeniu) będzie obfitować w składowe:
- regenerujące np. witaminy A i E
- łagodzące masło shea (karite), aloes, alantoina
- odbudowujące ceramidy i witaminę F (kwasy tłuszczowe)
- odświeżające i przeciwbakteryjne np. olejek z lawendy, drzewa herbacianego
- okluzyjne i powlekające np. wazelina biała, parafina, lanolina, maść cholesterolowa
- zmiękczające i emolientowe np. oleje roślinne.
Skarpetki na zrogowacenia i popękane pięty
Czym zmiękczyć popękane pięty? Gotową opcją są wspomniane skarpetki zawierające mieszankę składników jak złuszczające kwasy BHA i AHA oraz mocznik. Skarpetki działają na skórę stopy - nie tylko pięt. Dlatego powtarzanie zabiegu ze skarpetkami powtarza się co kilka tygodni. Zbyt częste powtarzanie pomoże na grubą i spękaną skórę pięt, ale może powodować istotne podrażnienie bardziej delikatnych fragmentów np. między palcami. Dlatego w dalszej kolejności warto rozważyć samodzielne płatki złuszczające na pięty. Nie wiesz co wybrać - skarpetki czy napiętki złuszczające? Zajrzyj do tej kategorii - KLIKNIJ TUTAJ.
Domowe sposoby na popękane pięty
Jakie są domowe sposoby na suche i spękane piętki? Wiele osób chwali moczenie pięt w sodzie, stosowanie aspiryny lub kwasu salicylowego na pięty. W czym można je moczyć? Pomocna może okazać się kąpiel w wodzie z mydłem na ok. 15 minut i kolejno delikatne szorowanie twardej skóry, wysuszenie pięt i nałożenie grubej warstwy kremu nawilżającego. Wsparciem są również krótkie kąpiele ograniczone do 5-10 minut, a także wygodne buty.
Suche i popękane pięty w pytaniach i odpowiedziach
Leczenie spękanych pięt, jak również ich przyczyny wydają się jasne. Mimo wszystko pacjenci mogą mieć dodatkowe pytania nt. spękanych pięt. Poniżej zamieszczamy listę często zadawanych pytań z odpowiedziami.
Czy popękane pięty a chore jelita mają coś ze sobą wspólnego?
Część źródeł donosi, że popękane pięty mają związek ze złym stanem jelit np. dysbiozą, a także chorobami jelit, gdzie dochodzi do osłabionego wchłaniania składników mających znaczenie dla skóry. Nie można wykluczyć tego faktu, jednak głównymi przyczynami spękanej skóry pięt nie są schorzenia jelit. Najczęstszymi przyczynami popękanych pięt są:
- Brak odpowiedniej pielęgnacji skóry - sucha skóra może łatwo pękać, zwłaszcza na piętach, które są najbardziej narażone na otarcia i ucisk.
- Niewłaściwe obuwie - noszenie ciasnych butów.
- Nadmierne obciążenie stóp - długotrwałe stanie lub chodzenie na obcasach może pogłębiać pęknięcia na piętach.
- Brak nawilżenia i suchość skóry pięt.
- Nadmierne ścieranie skóry na piętach może prowadzić do powstania pęknięć.
Popękane pięty do krwi - co robić?
W przypadku spękanych pięt do krwi i otwartych ran warto sięgnąć w pierwszej kolejności po preparaty wspierające gojenie np. żel z aloesem. Po wygojeniu można przystąpić do typowej pielęgnacji zawierającej kremy nawilżające podparte dodatkowo złuszczającymi skarpetkami, a także peelingiem (kosmetycznych lub dedykowaną do tego celu tarką).
Czy krem na popękane pięty z mocznikiem to dobry pomysł?
Mocznik to jeden z podstawowych składników wchodzących w skład NMF, czyli naturalnych czynników nawilżających. Jego obecność w kosmetykach jest pożądana ze względu na wysoką tolerancję tego składnika, a także profil działania. Wybierając krem z mocznikiem, szczególnie w przypadku głębokich pęknięć warto wybrać preparat wolny od zbędnych środków zapachowych, które mogą wywołać pieczenie, szczypanie i podrażnienie.
Co na popękane pięty w ciąży?
W przypadku spękanych pięt w ciąży warto sięgnąć po preparaty o maksymalnie krótkich składzie, które łączą w sobie proste podłoże kremowe / maściowe z dobrze tolerowanym składnikiem jak mocznik. Należy unikać preparatów na bazie kwasu salicylowego, a także olejków eterycznych.
Jak pielęgnować popękane i szorstkie pięty?
Kluczowa w leczeniu jak i zapobieganiu rogowacenia skóry i jej pękania na piętach jest codzienna pielęgnacja. Powinna składać się na nią stosowanie nawilżających i złuszczających kremów do stóp, stosowanie od czasu do czasu peelingów (np. gruboziarnistego, pumeksu lub tarki do pięt). Pomocne jest unikanie zbyt ciasnego obuwia, a także wsparcie skóry od wewnątrz pamiętając o odpowiednich ilościach witamin A i E oraz kwasów nienasyconych.
Do jakiego specjalisty iść z popękanymi piętami - czy jest nim podolog?
Sporą część problemów w gabinecie podologicznym stanowią dolegliwości związane z pękającą skórą. W przypadku trudno gojących się zmian warto zasięgnąć konsultacji i profesjonalnego czyszczenia z użyciem podologicznej frezarki (pilnika) do stóp. Jeśli skóra pięt nosi znamiona zakażenia specjalistą dedykowanym do leczenia jest dermatolog. W ciężkich przypadkach niezbędne może okazać się zastosowanie antybiotyku (miejscowego w maści lub doustnego).
Co pomoże w gojeniu popękanych pięt?
W przypadku spękanych pięt pomocna w pierwszej kolejności może okazać się maść z witaminą A i dodatkami jak wit. E i F. Oprócz tego można wziąć pod uwagę aloes (w formie żelu jak i zmiażdżonych liści bez skórki), moczenie pięt w ziołach o działaniu ściągającym i przeciwzapalnym jak kora dębu, liście szałwii, kwiat rumianku. W dalszej kolejności można sięgnąć po bardziej stężone kremy z mocznikiem powyżej 15-20%.
Bibliografia
- https://www.dermatologia-praktyczna.pl/a3659/Zmiany-skorne-w-przebiegu-chorob-ukladu-pokarmowego.html/
- https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/what-to-know-cracked-heels
- https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/dry-heels
- https://www.researchgate.net/publication/316880454_Dry_Heel_Fissures_Treatment_and_Prevention
- https://www.researchgate.net/publication/8196817_Cracked_skin_of_feet_an_ignored_entity_in_the_tropics
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5297015/