Ochrona przed słońcem - dlaczego jest tak istotna?
Słońce jest niezbędne do życia. Wpływa też na dobre samopoczucie, poprawę wydolności fizycznej i psychicznej. Nie można zapominać o syntezie witaminy D, która zachodzi pod wpływem promieniowania słonecznego. Jednak zbyt duża dawka promieniowania UV niesie też ze sobą negatywne konsekwencje. Najbardziej obawiamy się nowotworu skóry. Kilkukrotne oparzenia słoneczne w pierwszych latach życia znacząco zwiększają ryzyko rozwoju czerniaka w przyszłości.
Jednak choroba nowotworowa to nie jedyne zagrożenie związane z nieodpowiednim korzystaniem ze słońca. Długotrwały lub nadmierny kontakt z promieniami słonecznymi może skutkować poparzeniem skóry. Przyspiesza też proces jej starzenia się. O oparzeniach słonecznych i sposobach radzenia sobie z nimi można przeczytać w artykule: Co zastosować na oparzenia słoneczne? Objawy (zdjęcia), żele, domowe sposoby na oparzenia.
Ochrona przeciwsłoneczna dla dzieci jest szczególnie istotna, ponieważ ich skóra jest cieńsza, delikatniejsza, a tym samym bardziej podatna na podrażnienie i uszkodzenie. Dzieci są ruchliwe i często spędzają sporą ilość czasu poza domem Konieczne jest więc skuteczne zabezpieczenie ich skóry przed słońcem. Warto również zaznaczyć, że niemowlęta do 6. miesiąca życia w ogóle nie powinny mieć kontaktu z promieniowaniem UV. Dzieci do ukończenia 3. roku życia nie powinny mieć natomiast bezpośredniej styczności ze słońcem, co oznacza, że ich skóra zawsze powinna być odpowiednio zabezpieczona przed wyjściem na zewnątrz.
Krem na słońce z filtrem fizycznym czy chemicznym?
Krem przeciwsłoneczny dla dzieci zawiera filtr fizyczny, chemiczny lub ich połączenie. Każdy z nich ma swoje wady i zalety. U dzieci do 2. roku życia preferowane są kremy z filtrem fizycznym, które:
- działają na zasadzie mechanicznego odbijania i rozpraszania promieni UV. Dodatkowo (w mniejszym stopniu) pochłaniają światło,
- nie przenikają przez skórę - cząsteczki chroniące przed promieniowaniem nie przenikają do żywych warstw naskórka, ale mogą gromadzić się w obrębie mieszków włosowych,
- mają niską toksyczność i są dobrze tolerowane.
Fizyczne filtry dla dzieci, ze względu na wysokie bezpieczeństwo stosowania, są preferowane nie tylko u maluchów do 2. roku życia, ale również u dzieci ze skórą wrażliwą lub zmagających się z chorobami dermatologicznymi. Główną wadą filtrów fizycznych jest białawe zabarwienie skóry. Filtry mineralne dla dzieci najczęściej zawierają tlenek tytanu i tlenek cynku. Im większe są ich cząsteczki, tym preparat może być trudniejszy do rozsmarowania na skórze. Zmikronizowanie cząsteczek wiąże się z łatwiejszą aplikacją, ale jednocześnie takie cząstki mogą też przenikać przez zewnętrzne warstwy naskórka.
Filtry mineralne dla dzieci obecne są m. in. w kremie ochronnym SPF 50+Alphanova Bebe. W jego składzie, oprócz filtrów fizycznych znajdziemy też substancje pochodzenia roślinnego. Dobry krem z filtrem dla niemowląt to również Dermedic Sunbrella Baby. Dostępne są także emolienty z filtrami mineralnymi, takie jak np. Pharmaceris Emotopic Mineralny krem ochronny do twarzy i ciała, który może być stosowany już od pierwszych dni życia.
U starszych dzieci, które nie mają problemów dermatologicznych i nie są alergikami, można stosować też filtry chemiczne. Posiadają one zdolność absorbowania promieniowania UV i przekształcania go w nieszkodliwą energię cieplną. Chemiczne filtry dla dzieci:
- nie brudzą ubrań - nie pozostawiają białawej warstwy na naskórku,
- łatwiej się je rozsmarowuje,
- zazwyczaj utrzymują się na skórze dłużej niż filtry fizyczne.
Krem ochronny dla dzieci z filtrami chemicznymi częściej jednak powoduje reakcję alergiczną. Niektóre filtry chemiczne posiadają też zdolność do przenikania przez zewnętrzne warstwy naskórka. Produkt zawierający filtry chemiczne to np. Mustela Bebe Mleczko przeciwsłoneczne.
Wysoką ochronę przeciwsłoneczną łatwiej jest osiągnąć z wykorzystaniem filtrów chemicznych niż mineralnych. Aby zapewnić balans między skutecznością i bezpieczeństwem, wielu producentów łączy w jednym preparacie oba rodzaje filtrów. Przykładem takiego produktu jest La Roche-Posay Anthelios Dermo Pediatric Mleczko do twarzy i ciała z SPF 50+. Jest to preparat bez parabenów i substancji zapachowych. Zalecany jest również dla dzieci ze skórą wrażliwą i atopową. Kosmetyk ten dedykowany jest dzieciom powyżej 6. miesiąca życia.
Kremy z filtrem - który SPF wybrać?
Krem z filtrem dla dzieci posiada określoną ochronę przeciwsłoneczną. Co wybrać, krem z SPF 30, SPF 50 czy może SPF 100? U dzieci, najczęściej wskazane jest stosowanie preparatu ochronnego o wysokim stopniu ochrony - SPF 50. Warto bowiem wiedzieć, że w kremach z filtrem SPF 100 znajduje się dużo więcej cząsteczek chroniących przed promieniowaniem, ale jednocześnie wykazano, że i tak nie są one w stanie zapewnić skórze 100% ochrony. Krem SPF 50 zapewnia ochronę przed promieniowaniem UVB na poziomie ok. 98%. Jednocześnie może być bezpieczniejszy dla skóry niż preparat z SPF 100.
Wybierając krem z filtrem dla dzieci najczęściej więc warto sięgać po SPF 50. Dotyczy to nie tylko małych dzieci, ale również tych większych. Taki stopień ochrony jest szczególnie istotny dla dzieci ze skórą wrażliwą lub alergiczną, a także małych pacjentów z chorobami dermatologicznymi. U małych dzieci w ogóle nie zaleca się korzystania z preparatów posiadających SPF niższe niż 15. W okresie wiosennym i letnim, wartość ta powinna wynosić co najmniej 30 jednostek.
Kremy, balsamy, mleczka z filtrem - jak wybrać odpowiedni produkt dla dziecka?
Co będzie lepsze, mineralny krem ochronny dla dzieci czy balsam ochronny? A może lepiej sięgnąć po emulsję? Szukając dobrego preparatu przeciwsłonecznego, należy zwracać uwagę, aby chronił on zarówno przed promieniowaniem UVA, jak i UVB. Nie mniej ważna w przypadku najmłodszych pacjentów jest też forma kosmetyku. Preparaty z SPF dla dzieci i niemowląt dostępne są w różnych formach. Krem z filtrem dla niemowlaka, szczególnie jeśli zawiera filtry mineralne, może mieć dość gęstą konsystencję. O ile dziecko dobrze toleruje smarowanie twarzy i ciała takim preparatem, można po niego sięgnąć.
Nie wszystkie dzieci są jednak chętne do nakładania na ich skórę gęstego kremu. W takiej sytuacji można zastosować lżejszy kosmetyk na słońce. Lepiej powinien sprawdzić się balsam do opalania dla dzieci lub emulsja. Jeśli żaden z tych preparatów nie będzie akceptowalny przez malucha, można wypróbować też spray przeciwsłoneczny dla dzieci. Czasami zmiana formy aplikacji jest wystarczająca, aby dziecko ze spokojem, a nawet zainteresowaniem pozwalało wsmarować sobie w skórę kosmetyk ochronny.
Ciekawą alternatywą dla kremów, balsamów i mleczek jest też sztyft przeciwsłoneczny. Jest on szczególnie wygodny, gdy chcemy zapewnić ochronę przed słońcem skórze pokrywającej kości policzkowe, nos, czoło lub szyję. Produktem w formie sztyftu, który szybko się rozprowadza i nie pozostawia klejącej powłoki na skórze jest Avene Sunsistick KA SPF 50+.
Dobry krem z filtrem dla dzieci - jak z niego prawidłowo korzystać?
Nawet najlepszy krem z filtrem dla noworodka czy też starszego dziecka nie będzie skuteczny, jeśli nie będziemy przestrzegać określonych zasad jego aplikacji:
- preparat należy wsmarować w skórę ok. 15 minut przed wyjściem z domu,
- aplikację trzeba powtarzać co 2 godziny, a także po każdej kąpieli wodnej (nawet jeśli na produkcie widnieje informacja o jego odporności na wodę) lub intensywnym spoceniu się,
- nakładając na skórę krem z filtrem dla dzieci należy zwrócić uwagę na jego ilość, a ta powinna być całkiem spora - dla ułatwienia można stosować metodę łyżeczek. Obrazuje ona objętość preparatu odpowiadającą ilości, która pomieści się na małej łyżeczce. I tak, zaleca się aplikację preparatu ochronnego we wskazanej ilości:
1 łyżeczka na twarz i szyję,
1 łyżeczka na klatkę piersiową,
1 łyżeczka na plecy,
po 1 łyżeczce na każdą kończynę górną,
po 2 łyżeczki na każdą kończynę dolną.
Jak dodatkowo chronić dziecko przed promieniowaniem UV?
Ochrona przed promieniowaniem UVA dla dzieci oraz promieniowaniem UVB polega nie tylko na stosowaniu kosmetyku z filtrem. Dodatkowo zaleca się:
- unikanie przebywania na zewnątrz w okresach największego nasłonecznienia - najczęściej jest to między godzinami 10.00 a 16.00,
- zakrywanie możliwie największego obszaru ciała ubraniem,
- korzystanie z okularów przeciwsłonecznych i nakrycia głowy,
- przebywanie w miejscach zacienionych, o ile jest taka możliwość.
Po przebywaniu na słońcu, w celu nawilżenia przesuszonej skóry, odżywienia jej oraz ukojenia, można sięgnąć po produkty po opalaniu, które szybko przyniosą skórze ulgę.
Chcąc znaleźć dobry krem z filtrem dla dzieci w pierwszej kolejności warto zwracać uwagę na stopień ochrony. Produkt powinien chronić nie tylko przed promieniowaniem UVB, ale również UVA. U dzieci, lepiej sięgać po krem lub balsam ochronny z SPF nie niższym niż 30. Nie ma jednak potrzeby korzystania z produktu o SPF 100. Wybierając kosmetyk ochronny warto sugerować się też upodobaniami dziecka. Aby było ono skłonne do regularnej aplikacji preparatu, dobrze byłoby znaleźć taki, który odpowiada mu pod względem konsystencji, zapachu i szybkości wchłaniania. Nie zawsze uda się znaleźć najlepszy krem z filtrem dla dzieci już za pierwszym razem. Czasem potrzebnych jest więcej prób, aby znaleźć odpowiedni dla swojego dziecka produkt ochronny.
Bibliografia:
- Narbutt J., Wolska H., Kaszuba A. i wsp. Fotoprotekcja. Rekomendacje Polskiego Towarzystwa Dermatologicznego. Część 2: Stosowanie preparatów zawierających filtry UV. Przegl Dermatol 2018, 105, 30-40, doi: https://doi.org/10.5114/dr.2018.74164.
- Berneburg A., Surber C. Ochrona przeciwsłoneczna dzieci. Dermatologia po Dyplomie 2010, 1 (4): 45-52.
- Stanisz B. Ochrona skóry przed negatywnymi skutkami promieniowania UV. Farm Pol 2009, 65 (5): 363-368.
