Tabletki pobudzające na energię, czyli środki z kofeiną, tabletki z żeń-szeniem
Co powinny zawierać tabletki na pobudzenie? Jedną z najbardziej znanych substancji jest kofeina, którą wielu Polaków przyjmuje każdego ranka i wielokrotnie w ciągu dnia. Kofeina jest jednym z roślinnych alkaloidów, dzięki którym o porannej porze przybywa energii. Ale czy jest coś zamiast kofeiny? Alternatywą dla nie-kawoszy są tabletki z guaraną, która jest również źródłem kofeiny. Skoncentrowana dawka, nie wymaga picia kawy, która u części osób powoduje nieprzyjemne problemy żołądkowo-jelitowe. Oprócz tego można spróbować takich środków jak adaptogeny typu żeń-szeń (Panax ginseng), witania ospała (ashwagandha, żeń-szeń indyjski). Te tabletki na energię wymagają regularnego stosowania, trwającego co najmniej miesiąc.
Dodatkowo, składnikami dodającymi energii jest, chociażby maca (bywa ona środkiem produktów na płodność). Leki pobudzające bez recepty zatem najczęściej będą zawierać kofeinę (np. pod postacią guarany) czy jeden z wielu gatunków żeń-szenia. Część osób cierpi jednak z powodu chronicznego zmęczenia, które nie mija po żadnych lekach na zmęczenie. Należy pamiętać, że wydłużające się uczucie braku siły powinno skłonić nas do pójścia do lekarza.
Minerały i witaminy na zmęczenie i stres
Oprócz adaptogenów, takich jak ashwaganda czy żeń-szeń, leki na chroniczne zmęczenie zawierają często zestawy witamin i minerałów. Wśród nich szczególną uwagę powinniśmy zwrócić na magnez. Ten składnik u wielu osób występują w niedoborze, a mogą znacząco wpłynąć na poziom energii w ciągu dnia. Witamina na zmęczenie i senność to również witamina D. Od października do kwietnia zaleca się suplementować ją każdej osobie dorosłej. Rekomendowana dawka to 2000 j.m. przyjmowane raz dziennie. Witamina D wpłynie też pozytywnie na odporność i budowę kości.
Leki na energię to również witaminy z grupy B, które znajdują się w preparatach typu B-complex czy B-compositum. Kompleks witamin z grupy B, w całości wspiera układ nerwowy - niedobór tych witamin może być przyczyną niskiego poziomu energii. W skład takich preparatów wchodzi m.in. witamina b12, kwas foliowy, tiamina, ryboflawina.
Tabletki na pobudzenie i energię bez recepty są też zaopatrzone w koenzym Q10. Jest to związek, który chroni komórki organizmu przed stresem oksydacyjnym, a oprócz tego zapewnia wytwarzanie energii w mitochondriach. Koenzym Q10 bierze więc udział w uzyskaniu energii na poziomie komórkowym.
Kiedy sięgnąć po tabletki na energię?
Problemy ze snem i duża ilość stresu sprawiają, że nasz organizm nie jest w stanie prawidłowo wypocząć. To wtedy pojawia się brak chęci do działania i szybkie przemęczanie organizmu. Pierwszym krokiem w zyskaniu energii powinno być zadbanie o higienę snu, zdrową dietę i aktywność fizyczną. Jeżeli mimo próby zmian odczuwamy ciągłe zmęczenie, senność i brak energii, to przydatne będą witaminy na pobudzenie.
Suplementy na energię to również popularny sposób ratunkowy, dla studentów i uczniów, którzy są zmęczeni przez długą naukę. Wtedy korzystne będą tabletki z kofeiną, które dadzą szybki efekt. W przypadku trudności w zasypianiu dobrze sięgnąć po leki na sen bez recepty, które poprawią jakość odpoczynku.
Nie da się też skutecznie walczyć ze zmęczeniem bez odpowiedniego trybu życia. Choć wydaje się to mało intuicyjne, regularny wysiłek fizyczny i ruch na świeżym powietrzu może być cennym sprzymierzeńcem w walce z przemęczeniem. Dzięki niemu wydolność organizmu zwiększa się, korzystnie działa także na dotlenienie tkanek i nastrój psychiczny. Stosując tabletki na zmęczenie i senność, koniecznie dodajmy ruch do naszej terapii.
Tabletki dodające energii na zmęczenie - dla uczniów, studentów, dorosłych
Duże ilości energii są przydatne, gdy zaczyna się nie tylko pracowity dzień. Energia jest potrzebna do nauki, efektywniejszych ćwiczeń, dlatego przygotowaliśmy dla was kategorię, gdzie tabletki pobudzające i leki na senność dostępne są dostępne od ręki i bez recepty. Zależnie od gustu, upodobań wiele tych produktów to suplementy diety dostępne jako smakowe tabletki musujące, płyny, soki, bądź tradycyjne tabletki do połykania.
W aptece internetowej Galen znajdziesz:
- tabletki na pobudzenie i energię,
- kapsułki i witaminy na zmęczenie i stres,
- pastylki do ssania z kofeiną,
- suplementy na pobudzenie w formie soku,
- musujące tabletki energetyczne do rozpuszczania w wodzie,
- shoty gotowe do picia zawierające witaminy na zmęczenie i brak energii oraz żeń-szeń.
