Magnez jest aktywatorem wielu enzymów organizmu, korzystnie wpływa na pobudliwość nerwowo-mięśniową. W przypadku niedoboru magnezu może wystąpić nadpobudliwość, trudności z zasypianiem, osłabienie koncentracji, zwiększona podatność na stres, zaburzenia czynności mięśni.
Witamina B6 bierze udział w przemianach aminokwasów (także w układzie nerwowym), zwiększa od 20% do 40 % wchłanianie magnezu z przewodu pokarmowego, ułatwia transport tego pierwiastka do komórek i utrzymuje jego wewnątrzkomórkowe stężenie na optymalnym poziomie (zmniejsza wydalanie magnezu z moczem). Skuteczność podawania magnezu łącznie z witaminą B6 jest wielokrotnie wyższa w porównaniu z efektem widocznym po zastosowaniu preparatów zawierających sam magnez