Jak przygotować się do zajścia w ciążę — witaminy dla planujących ciążę
Jak kobieta powinna przygotować się do ciąży? To pytanie zadaje sobie większość przyszłych mam, które już na starcie chcą zapewnić prawidłowy rozwój swojemu dziecku, co jest kluczowe dla przeciwdziałania wad rozwojowych. Planowanie ciąży przyszła mama powinna zacząć od zbadania stanu swojego zdrowia, w tym również wyleczenie wszystkich zębów. Warto również już na tym etapie zadbać o właściwą suplementację witamin jak kwas foliowy przyjmowany w dawce 400 µg i minerałów (np. jodu, żelaza), niezbędnych do prawidłowego rozwoju i wzrostu płodu, a także do wzmocnienia organizmu przyszłej mamy. Zanim nadejdzie ciąża i poród warto przygotować organizm do tego jakże ogromnego wysiłku. Warto pamiętać, że zdecydowana większość istotnych składników dla kobiet planujących ciążę są równie istotne zarówno w czasie jej trwania jak i laktacji! Nic więc dziwnego, że wiele kobiet ma wątpliwości na temat tabletek stosowanych przy planowaniu ciąży i potomstwa. Oprócz tego wiele kobiet zadaje sobie pytanie o leki pomagające zajść w ciążę, szczególnie, gdy dotychczasowe starania są bezowocne. Możliwe, że kwestia zapłodnienia jest utrudniona przez obniżoną jakość spermy, dlatego niektórzy pacjenci powinni pomyśleć o tabletkach na nasienie i plemniki.
Jakie witaminy, minerały dla kobiet planujących ciążę?
W witaminowo-mineralnym zestawie przyszłej mamy nie powinno zabraknąć witamin z grupy B (szczególnie folianów i innych pochodnych kwasu foliowego, szczególnie aktywnego kwasu foliowego oznaczanego jako 5-MTHF, czyli metylofolian), jodu - dla prawidłowego wsparcia tarczycy i rozwijającego się mózgu, żelaza - dla wymiany tlenowej i odpowiedniego poziomu hemoglobiny oraz czerwonych krwinek, witaminy D - odpowiedzialnej za kości i wchłanianie wapnia, kwasów omega-3 (DHA i EPA o znaczeniu dla rozwoju mózgu i funkcjonowanie wzroku). Wszystkie te składniki przyszła mama powinna dostarczać już na etapie planowania ciąży, aby zapewnić ich optymalną ilość na starcie, gdy dojdzie do zapłodnienia. Warto pomyśleć o ich suplementacji także przy normalnej diecie.
Tabletki na płodność dla niej bez recepty - leki na zajście w ciążę
Kategoria ta oferuje tabletki na płodność dla kobiet, które uzupełniają dietę w składniki niezbędne podczas starania o ciążę i jej początek. Część z nich to leki bez recepty ułatwiające zajście w ciążę jak tabletki z kwasem foliowym - szczególnie w wyższych dawkach po 800 µg lub dawkowanych jako 2x400 µg. Jakie są inne istotne składniki na kobiecą płodność? Cynk, witaminy z grupy B, wspierają płodność u kobiet, pomagając utrzymać prawidłową gospodarkę hormonalną. Dodatkowo antyoksydanty zawarte w tego typu preparatach jak witamina E, koenzym Q10, witamina C, chronią komórki przed stresem oksydacyjnym, który jest niekorzystny m.in. dla procesu dojrzewania komórki jajowej i mogą pokrzyżować tempo uwolnienia komórki jajowej w czasie owulacji.
