Witamina D odgrywa istotne znaczenie w organizmie - wspiera kości, odporność, pracę mięśni. Jest istotna dla osób w każdym wieku - rosnących dzieci, nastolatków, młodzieży, dorosłych i seniorów. Istotne jest również najnowsze odkrycie, które pokazuje pewien związek z COVIDem. Niezależnie od tego niedobór i nadmiar są groźne dla człowieka i mogą powodować szereg objawów. Warto zatem rozważyć stosowanie witaminy D np. w momencie diety ubogiej w jej źródła (np. jadłospis ubogi w ryby). Jak widzisz, nie można się obyć bez tej witaminy - jeśli chcesz wiedzieć więcej, to koniecznie przeczytaj ten artykuł!
