Jak działa koenzym Q10?
Koenzym Q10 to silny przeciwutleniacz rozpuszczalny w tłuszczach. Jest niezbędny dla prawidłowej pracy mitochondrium komórkowego odpowiedzialnego za oddychanie tlenowego i wytwarzanie energii. Bierze udział w procesie fosforylacji we wnętrzu mitochondium i ma znaczenie przy produkcji wysokoenergetycznego związku jakim jest ATP. Oprócz tego to istotny kofaktor biochemiczny biorący udział w procesach enzymatycznych.
Podsumowując - koenzym Q10 wspiera metabolizm energetyczny komórek i tkanek, funkcjonowanie serca i ciśnienia tętniczego krwi, może pomóc w utrzymaniu właściwego poziomu cholesterolu. To przeciwutleniacz, który może również wspierać funkcjonowanie mózgu.
Ilość koenzymu Q10 w organizmie człowieka zmniejsza się wraz z wiekiem. Koenzym Q10 jest składnikiem większości komórek i występuje licznie w takich narządach jak: serce, wątroba, płuca.
Kiedy stosuje się koenzym Q10?
Preparaty z koenzymem Q10 są stosowane w przypadku osób cierpiących na dolegliwości sercowo-naczyniowe. Wspierają pracę serca tj. skurcz mięśnia sercowego. Może być stosowany w ramach suplementacji u osób zmagających się z nadciśnieniem, niewydolnością krążenia, a także zmianami jak miopatia. Można go stosować w przypadku problemów z gospodarką lipidową jak podwyższony poziom cholesterolu, ponieważ ogranicza utlenianie cholesterolu LDL, co może przyczyniać się do zmian miażdżycowych.
Po preparaty z koenzymem Q10 mogą sięgnąć osoby po 35-40 roku życia, gdy poziom tego związku istotne spada w komórkach.
Rodzaje preparatów z koenzymem Q10
Koenzym Q10 stanowi samodzielny składnik lub łączony z witaminą E. Występuje również jako dodatek w:
- preparatach multiwitaminowych i multimineralnych
- produktach wspierający pracę serca jak tabletki na serce obok związków magnezu i potasu, głogu, witaminami z grupy B np. B1 (tiamina), B2, B6, B7 i B12
- suplementach diety, których składniki ograniczają uczucie zmęczenia
- preparatach wspierających metabolizm tłuszczów i poziom cholesterolu
- tabletkach i kapsułkach wspierających wygląd skóry.
Koenzym Q10 jest obecny również w niektórych kosmetykach.
W przypadku doustnych suplementów może występować w formie:
- ubichinonu
- ubichinolu - składnik bardziej aktywny niż ubichinon.
Dawkowanie koenzymu Q10
Dzienna porcja koenzymu Q10 jest zróżnicowana. Może sięgać od 30 mg do 100 i więcej. To preparaty dedykowane przede wszystkim dla osób dorosłych w 4. dekadzie życia i starszych.
Ze względu na rozpuszczalność koenzymu Q10 w tłuszczach stosuje się go w trakcie posiłku, co wzmaga absorpcję jelitową.
