Bakopa drobnolista (brahmi) - właściwości
Brahmi, inaczej bakopa drobnolistna (Bacopa monnieri) to składnik suplementów diety dla osób dorosłych, których celem jest:
- wsparcie ośrodkowego układu nerwowego i jego funkcji jak pamięć, skupienie i koncentracja (jest to adaptogen)
- wsparcie funkcji psychologicznych i poznawczych, a także zdolności uczenia się
- wsparcie krążenia krwi, w tym mikrokrążenie
- ochrona przed wolnymi rodnikami - to antyoksydant.
Właściwości bakopy wynikają z obecności aktywnych fitoskładników jak bakozydy.
Kiedy stosuje się brahmi (bakopę drobnolistą)?
Po preparaty z barhmi (bacopa) sięgają osoby dorosłe, które chcą poprzez dietę wesprzeć funkcjonowanie mózgu i wspomóc procesy zapamiętywania, a także koncentrację w okresach wzmożonego wysiłku intelektualnego.
Inne preparaty na pamięć dla dorosłych znajdziesz TUTAJ.
Preparaty z brahmi / bakopą
To w zdecydowanej części kapsułki i jednocześnie suplementy diety. Ilość ekstraktu z liści w pojedynczej porcji sięga od 100 do 300 mg. Część preparatów posiada standaryzację na aktywne składniki, jakimi są wspomniane bakozydy. Ich ilość sięga od 20 do 150 mg w dobowej porcji.
Brahmi (bakopa) może stanowić samodzielny surowiec występujący jako monopreparat, ale również jest obecna w innych preparatach obok takich składników jak miłorząb japoński, wąkrota azjatycka, ashwagandha, różeniec górski
Jak dawkować ziele brahmi?
Preparaty z brahmi stosuje się zwykle raz na dobę, najlepiej rano.
Pojedyncza dawka dla osób dorosłych to np. 200 mg ekstraktu z liści / ziela.
Bakopa (brahmi) - przeciwwskazania i bezpieczeństwo
Bakopa drobnolistna to składnik przeciwwskazany u osób wykazujących nadwrażliwość na ziele i liście brahmi. Nie jest również wskazany w przypadku osób poniżej 18. roku życia, a także w okresie ciąży i karmienia piersią.