Wyciąg z owoców palmy sabałowej (Serenoa repens, boczni piłkowanej) działa regulująco na metabolizm męskich hormonów płciowych i mechanizmy komórkowe zachodzące w gruczole prostaty. Ma to szczególne znaczenie dla mężczyzn po 40 roku życia.
Wyciąg z korzenia pokrzywy wspomaga funkcjonowanie nerek, prostaty i oddawanie moczu. Zawiera m.in. fitosterole i lignany, które wpływając na metabolizm testosteronu, stabilizują pracę komórek prostaty.
Beta-sitosterole zawarte w oleju z nasion dyni wpływają regulująco na poziom prostaglandyn, co wpływa korzystnie na procesy zachodzące w komórkach gruczołu krokowego.
Likopen odgrywa rolę silnego antyoksydanta, a jego stosowanie jest szczególnie polecane dla zachowania prawidłowego stanu prostaty. Likopen występuje w znaczących ilościach w przetworach z pomidora, a ich spożywanie jest kojarzone ze zdrowotnymi zaletami śródziemnomorskiej diety.
Witamina E, cynk, selen i mangan chronią komórki przed uszkodzeniami wywoływanymi - wraz z wiekiem - przez wolne rodniki. Szczególną rolę dla męskiej płodności odgrywają cynk i selen: cynk wpływa na poziom testosteronu, a selen na jakość plemników.
Dla zachowania prawidłowego stanu prostaty zaleca się stosowanie diety zbliżonej do diety śródziemnomorskiej: z mniejszą ilością mięs czerwonych, dużą ilością tłustych ryb morskich, warzyw i owoców oraz olejów roślinnych (z oliwek, rzepaku, pestek dyni lub oleju lnianego). Duże znaczenie ma również codzienna aktywność fizyczna oraz ograniczenie stosowania używek.