Tabletki na opalanie - dla kogo?
Opalenizna na skórze to oznaka słonecznego lata. Niestety piękna opalenizna wiąże się ze znacznym przyspieszeniem procesów starzeniowych skóry, ryzykiem powstania przebarwień oraz oparzeń. Alternatywnym rozwiązaniem są tabletki opalające, których działanie z jednej strony jest ukierunkowane na walkę z wolnymi rodnikami, niszczącymi włókna kolagenowe, z drugiej na ochronę przed poparzeniami i alergią słoneczną, ograniczając negatywny wpływ promieni UV. Tabletki na opalanie zawierają poza tym składniki, które pozwalają na produkcję pigmentu skóry, który nadaje jej charakterystyczny kolor typowy dla zdrowego opalania. Część osób nazywa je tabletki z beta karotenem lub tabletki brązujące skórę. Po środki utrwalające opaleniznę i wspierające jej wytworzenie pomocne są dobre tabletki na opalanie, po które sięgają osoby chcące osiągnąć brązową skórę wychodząc na słońce w ograniczonym stopniu. Oprócz tego tabletki na opaleniznę są pomocne w ramach ochrony przed stresem oksydacyjnym, który przyczynia się do starzenia skóry. Walkę z procesami starzenia wspierają również kremy ochronne z filtrem - powodują, że skóra opala się nieco wolniej, ale to połączenie, dzięki któremu można cieszyć się opalaniem i fotoprotekcją.
Tabletki na opaleniznę - co zawierają?
Co zawierają zatem tabletki wspierające opaleniznę? Jest to beta-karoten będący prekursorem witaminy A, zwykle w ilości 1000 µg ekwiwalentu retinolu na tabletkę lub kapsułkę. Obok pomarańczowego beta-karotenu w tabletkach na przyspieszenie opalania występuje równolegle witamina E (najczęściej 10 mg ekwiwalentu alfa-tokoferolu), która wspiera ochronę skóry przed reakcjami stresu oksydacyjnego. Co jeszcze warto wiedzieć o tabletkach przyspieszających opalanie? Z racji, że zawierają one prekursor witaminy A nie powinny sięgać po nie kobiety w ciąży i w okresie karmienia piersią, a także dzieci i osoby do 18. roku życia. Jak długo trzeba stosować tabletki na opalanie i jakie są tego efekty? Zależnie od diety, rodzaju skóry poprawę w zakresie funkcjonowania skóry można odczuć po kilku tygodniach regularnego stosowania. Dlatego warto włączyć je do diety na 1-2 miesiące przed słonecznymi miesiącami sprzyjającymi kąpielom słonecznym. Jeśli szukasz szybszego rozwiązania na opaloną skórę - zobacz bronzery i samoopalacze, czyli opalenizna w tubce!
Tabletki z beta-karotenem - słońce w pigułce
Karoten w tabletkach to produkty, które wspierają skórę na kilku poziomach. Dlatego witamina A i jej prekursor, czyli beta-karoten tak szeroko występuje w tabletkach na włosy, skórę i paznokcie. Co warto powiedzieć o samym beta-karotenie? Wspiera procesy regeneracyjne skóry, odcień i kolor opalenizny, wspiera wytwarzanie pigmentu skóry i chroni przed rozkładem, co będzie widoczne jako spadek opalenizny. Oprócz tego beta-karoten to również opcja suplementacji dla osób, które chcą wzbogacić swoją dietę w witaminę A. Nie można zapominać, że preparaty doustne z beta-karotenem to również opcja dla osób, które chcą cieszyć się pięknym kolorem skóry przez cały rok. Oprócz tego są polecane osobom szczególnie wrażliwym na działanie promieni słonecznych, które łatwo ulegają podrażnieniom posłonecznym (zobacz maści, kremy, pianki na oparzenia nie tylko słoneczne). W tym przypadku sprawdzają się jako profilaktyka, już w okresie wiosennym.
