Każdy z nas potrzebuje jej by metabolizować białka, tłuszcze i węglowodany oraz przetwarzać je w energię. Witamina B12 uczestniczy w tworzeniu otoczki ochraniającej komórki nerwowe, utrzymuje czerwone krwinki w zdrowiu i zapobiega chorobom serca.
Witamina B12 zawarta jest głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego: mięsie, rybach mleku, jogurtach, serach czy jajkach.
Niedobór witaminy B12 może powodować niedokrwistość, anemię, zaburzenia w funkcjonowaniu mózgu oraz układu nerwowego. Dlatego warto jest sięgnąć po preparat Vegevit Witamina B12.
