Śliwki zawierają witaminę E, witaminę A oraz sporo witamin z grupy B. Ciemne odmiany śliwek (węgierki, damachy) są bogate w cenne polifenole. Właśnie one odpowiedzialne są za silne działanie antyoksydacyjne, wymiatające wolne rodniki oraz opóźniające proces starzenia. Śliwka jest doskonałym uzupełnieniem diety ze względu na obecne w niej pektyny. Pomaga wzmocnić organizm, dodaje energii, przyczynia się do dobrego samopoczucia fizycznego. Reguluje funkcje jelit.