Co to jest ostrokrzew paragwajski
Ostrokrzew paragwajski, jest rośliną wstępującą w Ameryce Południowej. Jak podpowiada nazwa, rośnie w Paragwaju, ale też w Argentynie i Brazylii. Większość osób kojarzy ostrokrzew paragwajski pod jego potoczną nazwą - yerba mate.
Co daje yerba mate
W skrócie można powiedzieć, że yerba daje kopa. Wszystko to za sprawą dużej dawki kofeiny, która znajduje się w liściach ostrokrzewu paragwajskiego. Ale to nie jedyny składnik wpływający na organizm. Yerba jest bogata również w kwasy fenolowe i liczne witaminy. Napar z yerby lub ekstrakt z ostrokrzewu pobudza układ nerwowy, znosi senność, łagodzi ból głowy. Ponadto przyspiesza diurezę, czyli produkcje moczu, zmniejsza apetyt i może poprawić wyniki badań krwi na cholesterol i glukozę. Wszystkie te właściwości sprawiają, że yerba stosowana jest:
- na pobudzenie i zwiększenie energii,
- na odchudzanie,
- na zmniejszenie cholesterolu i zbicie cukru.
Skutki uboczne i przeciwwskazania do stosowania preparatów z yerba
Dla większości osób yerba jest bezpieczna. Jednak pacjenci, którzy przedawkują yerbę, mogą spodziewać się działania przeczyszczającego, a nawet wymiotów. Do działań niepożądanych po spożyciu herbatki z yerby lub tabletek z yerbą należą trudności w zasypianiu, bóle głowy, nerwowość, dolegliwości żołądkowo-jelitowe, zwiększenie ciśnienia krwi. Z yerbą nie należy przesadzać. Jej stosowanie przez długi czas może potencjalnie zwiększyć ryzyko rozwoju niektórych nowotworów.
Yerba, czyli ostrokrzew paragwajski w aptece
W aptece znajdziesz przede wszystkim suplementy diety z ekstraktami z ostrokrzewu paragwajskiego. Najczęstszą postacią będą tabletki do połykania, ale yerba gości także w saszetkach do zaparzania i tabletkach typu multiwitaminy i minerały, które zwiększają energię.