Co to jest gotu kola?
Wąkrota azjatycka (łac. Centella asiatica), znana również jako Gotu Kola lub brahmi, to wieloletnia roślina występująca naturalnie w obu Amerykach, Australii oraz Azji. Lubi słoneczne, podmokłe tereny, a znaleźć ją można nie tylko na nizinach, ale również wysoko w górach. Z wąkroty azjatyckiej chętnie korzysta medycyna chińska i coraz częściej ekstrakty z tej rośliny wykorzystywane są w zachodnich preparatach. Najczęściej gotu kola spotkać można w kosmetykach jak kremy, czy serum, ale obecna jest również w licznych suplementach diety jak tabletki z wąkrotką azjatycką, toniki czy kapsułki.
Jakie składniki są odpowiedzialne za działanie wąkrotki azjatyckiej? Roślina jest bogata w saponiny (w tym azjatykozyd), olejek eteryczny, flawonoidy (jak kemferol i kwercetyna). Stanowi także źródło składników jak witaminy i minerały.
Właściwości gotu kola
Ekstrakt z wąkroty azjatyckiej wpływa korzystnie na układ sercowo naczyniowy. Pomaga utrzymać prawidłowe krążenie, szczególnie obwodowe. Dzięki czemu wspiera zmęczone, obrzęknięte i obolałe nogi. Ponadto gotu cola zaliczana jest do tzw. adaptogenów. Są to naturalne substancje, które pomagają przystosować organizm do ciężkich sytuacji takich jak zmęczenie i stres. Wspomagają również koncentrację i pamięć.
Z gotu kola korzysta chętnie kosmetologia, przez właściwości nawilżające i regenerujące rośliny. Wąkrotka wspiera gojenie się oparzeń i ran, przyspiesza znikanie blizn, a także zmniejsza powstawanie rozstępów [1].
>> Zobacz leki na oparzenia, które łagodzą ból i przyspieszają gojenie skóry.
Gotu kola – przeciwwskazania i skutki uboczne
Skutki uboczne po gotu kola nie są częste, jednak mogą się pojawić. W zależności od sposobu podania:
- przy zażywaniu tabletek lub płynu – zaobserwowano nudności i podrażnienie żołądka, bardzo rzadko uszkodzenie wątroby,
- po smarowaniu na skórę – zaobserwowano kontaktowe zapalenie skóry.
Przeciwwskazaniem do stosowania gotu kota jest nadwrażliwość na ten składnik. Przyjmując preparaty z ekstraktem z wąkroty azjatyckiej, należy mieć też na uwadze potencjalne interakcje z lekami. Wąkrotka może nasilać działanie leków uspokajających, a w rzadkich przypadkach nasila negatywny wpływ na wątrobę leków jak przeciwbólowy diklofenak, przeciwarytmiczny amiodaron, atorwastatyna obniżająca cholesterol, przeciwpadaczkowa karbamazepina. Z tego powodu nie zaleca się stosować gotu kola z wymienionymi substancjami leczniczymi.
Gotu kola – rano czy wieczorem?
Nie ma jasnych wytycznych mówiących o tym kiedy zażywać tabletki z gotu kola – rano czy wieczorem. Część producentów zaleca stosowanie z rana lub koło południa, inni polecają gotu kola kilka razy w ciągu doby lub przed snem. Przyjmując preparat z wąkrotką azjatycką można wypróbować obie pory dnia, aby znaleźć czas optymalny dla konkretnej osoby.
Gotu kola w aptece
W aptece gotu kola dostępna jest w różnych postaciach takich jak:
- tabletki,
- kapsułki,
- płyn,
- krem.
-
Tuszyński, K. (2021) Składniki suplementów diety. Skuteczność, bezpieczeństwo i przegląd preparatów. Wydanie I. Wydawnictwo Farmaceutyczne
