JAKIE TABLETKI PRZED I PO TRENINGU?
Wiele osób podczas treningów, wspomagaj się preparatami, które sprawią, aby ich wysiłek przyniósł jeszcze lepsze efekty. Stosowane produkty, mają na celu wspomóc budowę masy mięśniowej, a tym samym osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Niekiedy stosowane tabletki sprzyjają także redukcji tkanki tłuszczowej, a także wspomagają regenerację mięśni. Często sięgamy po odżywki białkowe, które pomagają budować masę mięśniową. Co powinny zawierać w składzie dobre tabletki przed treningiem oraz po treningu?
Składnikiem, który często zawierają suplementy diety dla osób trenujących jest l karnityna. Źródłem tego związku naturalnie jest pożywienie, przede wszystkim mięso i ryby. Dlatego też szczególnie osoby na diecie wegetariańskiej, powinny zadbać o prawidłowy poziom karnityny, jeśli zależy im na dobrych rezultatach treningów. L-karnityna wykazuje szereg pozytywnych działań: pozwala na szybszą redukcję tkanki tłuszczowej, przyspiesza regenerację mięśni po treningu, a także zapobiega ich uszkodzeniom w trakcie intensywnego wysiłku fizycznego. Co jeszcze warto przyjmować? Dla prawidłowej pracy mięśni niezwykle ważny jest magnez. Jest to pierwiastek, który pełni szczególnie ważną rolę dla pracy mięśni, odpowiada m.in. za przewodnictwo nerwowo-mięśniowe, a więc za prawidłowe skurcze mięśni. Również elektrolity powinny być stale uzupełniane przy zwiększonym wysiłku fizycznym.
Skuteczne preparaty wspomagające trening
Co brać przed treningiem? W tej kategorii można znaleźć preparaty, których składniki wspomagają organizm podczas treningu i przyspieszają redukcję tkanki tłuszczowej. Dostępne są tutaj tabletki przed treningiem zawierające m.in. l karnitynę, a także kapsułki, tabletki musujące czy też saszetki do rozpuszczania w wodzie. Niektóre z ich składników przyspieszają redukcję masy ciała, a także niwelują uczucie zmęczenia po treningu. Dostępne są również tabletki wspomagające pracę stawów, które u osób trenujących mogą być narażone na szczególnie duże obciążenia. Sprawdź również inne nasze kategorie, które mogą przydać się przed i po treningu!
