2 kapsułki dziennie z posiłkiem. Dawkę dzienną najlepiej rozłożyć na 2 posiłki (po 1 kaps.). Nie stosować na czczo. Zaleca się stosowanie od miesiąca przed planowaną ciążą, do zakończenia karmienia piersią.
Uwaga: W celu uzyskania optymalnego efektu zdrowotnego należy spożywać 1-2 porcji ryb morskich tygodniowo (co odpowiada 250 mg kwasów omega-3 typu EPA i DHA dziennie) oraz dodatkowo zażywać 200 mg DHA dziennie w formie suplementów diety.